楽しみながら通える加圧トレーニングメインのパーソナルジムを品川で営んでおります

お客様一人ひとりがトレーニングに集中でき、なおかつ楽しんで続けられるような雰囲気のパーソナルジムを品川にて営んでいます。バルクアップだけでなく脚痩せや尻トレをはじめダイエットサポートも得意としており、トレーニングを行う目的や目標に合わせて的確にお身体を作れるよう、オーダーメイドのトレーニングプログラムをご提案しています。専属トレーナーがマンツーマンでサポートし、重たいマシーンや間違ったお身体の使い方によるケガの心配もなく、安心してご体験いただけます。

また、豊富な経験と身体づくりに関する専門的な知識により、積み重ねるセッションを通してお身体に合ったトレーニング方法が将来的にも役立てていただけるよう励んでおり、納得のいく価格で費用対効果の高いトレーニングをご提供できるよう努めております。

大井町駅から歩いてすぐの好立地にてパーソナルジムを営んでおり、お電話やWeb上のお問い合わせ専用メールフォームからご予約を受け付けており、品川区をはじめ近隣にお住いの方･お勤めの方にご利用いただいています。初心者の方も気後れすることなくリラックスしてご利用いただける雰囲気づくりを行っており、ほかのお客様の視線がない専属スタッフとマンツーマンで取り組むトレーニングでは、集中して楽しみながら実践いただいています。

残業後も慌てることなくご来店できるよう夜間の営業時間に幅を持たせており、ストレス発散やリフレッシュ目的でご利用も歓迎しています。身体づくりのパートナーとして皆様とのコミュニケーションを大切にしており、皆様のご要望をお聞きしながらモチベーション高く取り組んでいただけるよう努めています。

ダイエットやボディーメイク･バルクアップや健康向上･体型維持や体力づくりなど、様々な目的に応じてオーダーメイドなトレーニングプログラムをご提案しております。現在の運動量や筋肉量などお身体の状態も拝見した上で理想のお身体になるための最適なプログラムを実践していただいており、ケガを予防しトレーニング効果をアップさせるため正しい姿勢やフォームでしっかりと効率の良い鍛え方ができるようサポートしております。

日々のお食事に関しても栄養に関する豊富な知識と経験から的確にアドバイスしており、小腹が空いたときや夜食が欲しいとき、ご自宅でのトレーニング後など状況に応じた栄養摂取の仕方をお伝えしています。継続が大切な身体づくりにおいてモチベーション高く楽しみながら続けられるよう、丁寧にサポートいたします。

専用ベルトを手足の付け根に巻いて流れる血液の量を一時的に制限し、筋肉に大きな仕事をしていると勘違いさせて少ない過負荷でもしっかりと筋肉が働くよう働きかけるトレーニング方法を加圧トレーニングと言います。このトレーニングは初心者の方や体力に自信がない方も低負荷で効率的に鍛えられるためオススメとなっており、お時間がない方や｢夏目前のダイエットがしたい｣といった方にも短期間･短時間でしっかりと身体づくりが行えるため最適なトレーニング方法と言えます。

血流量を制限することからプロによるサポートが必須となってきますが、専属スタッフは専門的な知識とサポート経験が豊富にあるため安心･安全にご体験いただけます。また、大人になると減少する成長ホルモンの分泌も促進されるため健康にも美容にも良い影響が考えられます。

無理なく楽しみながらお身体づくりを続けていただけるよう、ストレスが溜まるような食事制限や過密なトレーニングスケジュールはご提案しておりません。もちろん着実にお身体を変えていただけるようお食事には気を遣い、ある程度のトレーニングはこなしていただく必要がありますが、ご提案しているプログラムはお客様の体力と筋力を考慮したものとなっており、頑張っていただければ継続するほど着実に理想のお身体へと歩んでいただけるものとなっております。

鍛えたい部位とそれに適したトレーニング方法は理論も交えながら丁寧に解説しており、ご自宅でのオススメトレーニングもご紹介しております。また、日々のお食事でご参考いただけるよう、高たんぱく質な食材やトレーニング前後で摂取したい栄養のお話なども掲載しております。