インドアな方にもオススメできるオンライントレーニング
キャプテンジムの目指しているところは、「ぴんぴんころり」
2020年からコロナ禍になり、運動する人が激減しました。中でも「通勤で走って電車に乗ること」が唯一の運動という人が、コロナ禍になり運動する機会を奪われることになりました。
今、日本は世界一の介護大国で、介護が必要になる原因の59％は運動不足になります。
キャプテンジムとご縁があっても品川大井町までパーソナルトレーニングを受けることが厳しい。。。という方の声からオンラインパーソナルは誕生しました。
オンラインパーソナルでは、家にいながら運動習慣がついて、正しい食事管理ができて、健康に痩せることが可能です。
日々の体調や、あなたの希望を掛け合わせながら、プロトレーナーが丁寧に筋トレメニューや食事管理メニューを作成します。
・運動が苦手な方、初心者の方
・コロナになって運動不足、コロナ太りになってしまった方
・ダイエットを何から始めて良いかわからない方
・継続が苦手な方
目標を叶えるあなただけの運動メニューをプロが注意点やポイントも、細やかに指導します。
起きてすぐに自宅で、寝る前の寝室で。
あなたの生活に合わせて、マンツーマンのオンラインパーソナルを受けることができます。
食事管理の面でも、質問があればLINEでなんでも聞くことが可能です。
健康に関することはすべてご相談ください♪
サービス内容
①パーソナルトレーニング３か月で１２～２４回
②１セッション４５分
③毎日の食事指導
④自宅でのトレーニング習慣のサポート
推奨環境
・全身が映るスペース
・仰向け/うつ伏せになれる広さ（ヨガマット一枚分）
・4G回線以上（またはWi-Fi通信）
・カメラとマイクのあるデジタル機器 （PC/スマホなど）
・zoomのアプリ
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ライトプラン（３か月１２回）９２，４００円
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レギュラープラン（３か月１８回）１１８，８００円
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アドバンスプラン（３か月２４回）１３２，０００円
入会の仕方
STEP1
お問合せページから申し込み
STEP2
初回カウンセリング
STEP3
オンラインパーソナル、スタート♪
STEP4
食習慣やトレーニング習慣を徹底サポート！
・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリしたい
・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい
・ダイエットしたい、ボディメイクしたい
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
キャプテンジムはオンラインの他にも品川大井町のジムでパーソナルトレーニングもやっております。
パーソナルトレーニングはオプションでお時間がない方や初心者の方でも効率的なトレーニングを実践していただけるよう、加圧トレーニングをご提案しております。加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、一時的に血流量を抑えて筋肉に過負荷がかかっていると勘違いさせ、筋肉が働くパワーの上昇を狙ったトレーニングです。日本の医学博士が開発したこのトレーニング方法は関節等に故障や障害を持った方のリハビリにも用いられており、短時間･短期間であっても安心･安全にしっかりと筋肉を鍛えられます。
また、ベルトを締めた先の部位に血液が充満することから普段使われていない毛細血管に新鮮な酸素と栄養を運ぶことができ、冷え性やむくみのお悩みもケアできます。トレーニング後は筋肉を使うことで疲労物質である乳酸が溜まりますが、加圧トレーニングの影響により成長ホルモンの分泌が促進されるため、筋肉だけではなく美容にも嬉しい効果が期待できます。
