Group fitness

筋力に自信のない方にもオススメできるグループトレーニング

【会員限定】自然に還るFitness=リナチュレフィットネス

キャプテンジムを運営しているRe.nature|リナチュレの理念は「地球に優しく、人に優しく。」

パーソナルトレーニングとは別にリナチュレ・プロギング(ごみ拾い×Fitness)や農業体験、自然に還るリトリートツアーなどを実施していました。

会員様の声を元に2022年は、パーソナルトレーニングの会員限定の「自然に還るFitness」その名も「リナFit」を企画していきます。


リナFitでは、地球や自然を味わう時間とFitnessを掛け合わせた時間にしていきます。


会員様からプロギングや農業体験、リトリートのお話をした際に、「私もやりたい!」と言う声を多数いただいたことがきっかけになります。

会員様には、ただのゴミ拾いや、ただの農業体験だと普通で終わってしまいますので、Fitnessを掛け合わせた他にはほとんど無い特別な企画になっています。


具体的には、
・リナチュレ プロギング(ごみ拾い×Fitness)
・農業×スクワット(時期により、巻割りや田植えなど全身を使う体験をします)
・海や山の自然×Fitness
など自然に還る時間を作って、身体も動かして、心と身体をリフレッシュさせていきます。

実際に体験した方からは
・非日常を味わえて楽しかった。
・幅広い世代の方と交流できて良かった。
・終わった後のすがすがしさが半端ない。
と言った感想をいただいてます。

会員様には全て特別価格で実施しています。

またキャプテンジムも海をモチーフに、自然の中でトレーニングができるようにしています。

非日常を味わいたい方は、まずは体験パーソナルからお問い合わせ下さい。
ギャラリーにリナFitの雰囲気を載せています。

【誰でも参加OK!】マイペースフィットネス

ダイエットしたい、運動機能を高めたい、 ワークアウトしてストレス解消したい方なら、どなたでも対象となります。

・参加者のレベルに合わせて筋トレを調節できるので、初心者にもうってつけです。
・パンチやキックで毎日のストレスを発散できることはもちろん、上半身を使って肩や腕を引き締めることも可能となるため、女性の方からも人気です。
・リズムワークアウトは、音楽に合わせてボクシングのパンチやキックの世界観を楽しめます。

気軽で楽しい運動習慣を空いた時間でマイペースに楽しもう♪

持 ち 物:水分、動きやすい服装、室内シューズ
開催日時:2022年 コロナの影響により一旦中止
開催場所:品川区東大井5-15-16 KHスタジオ7F
アクセス:大井町駅徒歩1分

グループレッスンのメリット

①楽しんでトレーニングできる グループでのトレーニングなので、参加者の方たちと一緒にトレーニングを楽しむことができる。
②さぼらずに続けられる!インストラクターからの指導や、他の参加者からの励ましがあるため、追い込むことができる。

  • 1回チケット
    3,000円
  • 4回チケット
    9,000円

プログラム

STEP1

ストレッチ 10分

矢印

STEP2

筋トレ 25分

矢印

STEP3

リズムワークアウト 25分

矢印

STEP4

クールダウン 5分

矢印
【誰でも参加OK!】フィットネスde恋活

運動好きな異性と出会える「恋活フィットネス」♡
体を動かすことが好きな異性を見つけて、共通点で繋がる恋を始めてみませんか?
運動の楽しさを分かち合えるので、お付き合いした後は一緒にジョギングをしたり、ヨガを楽しんだり、球技をしたり、デートの幅も広がると思います♪
運動好きな異性と出会える「恋活フィットネス」で、相性バッチリの運命の異性と出会っちゃいましょう。
※運動経験歴や頻度は問いません。体を動かすことが好きな方大歓迎です。運動が好きという気持ちがあれば、すぐに通じ合えるはずです♡

料 金:男性 6,000円 女性 2,000円 所要時間:約1時間半
持 ち 物:動きやすい服装、室内シューズ
開催日時:コロナのため一旦休止しています。https://forms.gle/gmKy2SQD1NziMsFi8
開催場所:品川区東大井5-15-16 KHスタジオ7Fアクセス:大井町駅徒歩1分
感染症対策のため、ご入場時に消毒等をお願いしております。また、受付時にネックレス型の空気清浄機 をお配りしております。

キャプテンジムはグループフィットネスの他にもパーソナルトレーニングもやっております。
パーソナルトレーニングはオプションでお時間がない方や初心者の方でも効率的なトレーニングを実践していただけるよう、加圧トレーニングをご提案しております。加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、一時的に血流量を抑えて筋肉に過負荷がかかっていると勘違いさせ、筋肉が働くパワーの上昇を狙ったトレーニングです。日本の医学博士が開発したこのトレーニング方法は関節等に故障や障害を持った方のリハビリにも用いられており、短時間・短期間であっても安心・安全にしっかりと筋肉を鍛えられます。

また、ベルトを締めた先の部位に血液が充満することから普段使われていない毛細血管に新鮮な酸素と栄養を運ぶことができ、冷え性やむくみのお悩みもケアできます。トレーニング後は筋肉を使うことで疲労物質である乳酸が溜まりますが、加圧トレーニングの影響により成長ホルモンの分泌が促進されるため、筋肉だけではなく美容にも嬉しい効果が期待できます。