Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレ...

    2025/03/27
    フィットネス情報サイトのロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に掲載いただきました。https://fitpalette.lotte.co.jp/area/s1151/personalロッテメディパレットは...
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  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがuFit mediaの「大...

    2025/02/27
    フィットネス情報サイトuFit mediaの「パーソナルジム 大井町」おすすめ記事にて掲載されました！掲載URL：パーソナルジム 大井町この記事では、大井町エリアのおすすめパーソナルジム9選を紹介してい...
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  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがMY BODY LABOの「...

    2025/02/27
    フィットネス情報サイトのMY BODY LABO「パーソナルジム 大井町」おすすめ記事にて掲載されました！https://www.mybodylabo.jp/personal-osusume-ooimati/MY BODY LABOではオンラインパーソナルジム全...
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  • キャプテン ジム

    猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテン...

    2024/08/06
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    猿でもわかるお酢の発酵の仕組み｜キャプテン...

    2024/08/05
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    猿でもわかるビールの発酵の仕組み｜キャプテ...

    2024/08/04
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    猿でもわかる日本酒の発酵の仕組み｜キャプテ...

    2024/08/03
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    猿でもわかるワインの発酵の仕組み｜キャプテ...

    2024/08/02
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    猿でも分かる発酵の仕組み｜キャプテンジム 大...

    2024/08/01
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    サプリの知らない世界｜キャプテンジム 大井町...

    2024/07/31
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    食後眠たくなる方へpart2｜キャプテンジム 大...

    2024/07/29
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    食後眠たくなる方へ｜キャプテンジム 大井町【...

    2024/07/28
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    パーソナルトレーニングって何が良いの？｜キ...

    2024/07/27
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    なぜキャプテンジムの生徒さんは継続客が多い...

    2024/07/26
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    加工肉は何が行けないのか？｜キャプテンジム ...

    2024/07/25
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    なぜ日本政府は健康よりも経済をとるのか？｜...

    2024/07/24
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    全世界で禁止のトランス脂肪酸｜キャプテンジ...

    2024/07/23
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    三和のこめあぶら｜キャプテンジム 大井町【品...

    2024/07/22
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    【親子イベント】船釣り体験、釣った魚でラン...

    2024/07/21
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    どうして日本人は２人に１人癌になるの？｜キ...

    2024/07/18
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  • キャプテン ジム

    【イベント】親子向け宝探しゲーム｜キャプテ...

    2024/07/17
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    おすすめおやつ一覧｜キャプテンジム 大井町【...

    2024/07/16
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  • キャプテン ジム

    ダイエット中はカロリーの無いものをご褒美に...

    2024/07/15
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  • キャプテン ジム

    空腹は脂肪が燃焼している証拠？ダイエットは...

    2024/07/14
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  • キャプテン ジム

    ダイエット初心者がからなずやるべきことベジ...

    2024/07/13
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  • キャプテン ジム

    悪い炭水化物の特徴｜キャプテンジム 大井町【...

    2024/07/12
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  • キャプテン ジム

    安いタンパク質の裏側｜キャプテンジム 大井町...

    2024/07/11
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    タンパク質の「質」が悪いものは危ない｜キャ...

    2024/07/10
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    プロテインの日本語訳は一番大切なもの｜キャ...

    2024/07/08
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    タンパク質摂取量と安眠効果&鬱改善効果は繋が...

    2024/07/07
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  • キャプテン ジム

    タンパク質の食事誘発性熱産生DITとは？｜キャ...

    2024/07/06
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    朝昼晩のおすすめメニュー｜キャプテンジム 大...

    2024/07/05
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    まごわやさしいは｜キャプテンジム 大井町【品...

    2024/07/04
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    ダイエットの時にまずやること｜キャプテンジ...

    2024/07/03
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    糖化と酸化、最強のアンチエイジングの唾液｜...

    2024/07/02
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    癌も認知症も胎教も全て唾液で解決｜キャプテ...

    2024/07/01
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    すぐ出来る簡単ダイエット方法｜キャプテンジ...

    2024/06/30
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    よく噛むとストレス低下？｜キャプテンジム 大...

    2024/06/29
     こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    最高のストレス発散とは？｜キャプテンジム 大...

    2024/06/27
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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    お客様の口コミ｜キャプテンジム 大井町【品川...

    2024/06/26
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    フィットネスジムに通ってる方へ｜キャプテン...

    2024/06/25
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   今、世界では高齢化社会が問題になってます。高齢化社会で特に問題の「健康寿命」と「寿命」の差であ...
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  • キャプテン ジム

    産後のダイエット～健康的な方法で元の体型に...

    2023/10/20
     産後、お母さんたちにとって体重管理と健康が重要です。出産後、体は大きな変化を経験し、これらの変化に適応するために時間と努力が必要です。この記事は、産後のダイエットに成功するための健康的な...
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  • キャプテン ジム

    ③ポジションオブフレクション(POF)とは？｜キ...

    2023/10/09
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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  • キャプテン ジム

    ②ポジションオブフレクション(POF)とは？｜キ...

    2023/10/08
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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  • キャプテン ジム

    ①ポジションオブフレクション(POF)とは？｜キ...

    2023/10/06
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  • キャプテン ジム

    ②コンセントリック収縮とアイソメトリック収縮...

    2023/10/05
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  • キャプテン ジム

    ①コンセントリック収縮とアイソメトリック収縮...

    2023/10/04
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  • キャプテン ジム

    10月キャンペーンについて｜キャプテンジム 大...

    2023/10/01
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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  • キャプテン ジム

    ⑨代謝を完全に理解する｜キャプテンジム 大井...

    2023/09/05
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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  • キャプテン ジム

    ⑧代謝を完全に理解する｜キャプテンジム 大井...

    2023/09/04
    こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...

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    品川大井町キャプテンジムがuFit mediaの「大井町のおすすめパーソナルジム 」で紹介されました！

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    品川大井町キャプテンジムがMY BODY LABOの「大井町のおすすめパーソナルジム 」で紹介されました！

    query_builder 2025/02/27
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    猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。｢どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか｣といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら｢身体を変えている｣という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を｢どのようなときにどれくらい取るべきか｣といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。