【品川パーソナルトレーニング】膝の痛みの原...
2022/02/03
こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####筋トレは、「もう出来ない！」からの後3回が本番💪##### 先日は腰痛&肩こりの原因と治し方をお...
Column
身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信
筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています
理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。
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【品川パーソナルトレーニング】肩こりの根本...
2022/02/02こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####2/4明後日は立春🌸春が来ますね。☀️まだこんなに寒いのに😇立春前にやるべき事はこちらから↓https... -
【品川パーソナルトレーニング】腰痛の根本原...
2022/02/01こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####腰痛持ちの方は体幹強化が必須💪 腰痛持ちの方ほど腹筋が弱い傾向↑腹筋自分のペースで継続してみ... -
【品川パーソナルトレーニング】第一回リナFit...
2022/01/31こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####第一回リナFit🌿「農業✖️フィットネス」 〜田んぼの生命線になる水路を確保するぞ！の巻〜##### ... -
【品川パーソナルトレーニング】宇宙と一緒。...
2022/01/30こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####宇宙の法則「地球にある質量(エネルギー)は変わらない。E=mc2」##### 本日はダイエットの2つの... -
【品川パーソナルトレーニング】2月キャンペー...
2022/01/27こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####2月激アツキャンペーン実施決定✨##### 2月のキャンペーン情報を公開していきます！2月は30歳か... -
【品川パーソナルトレーニング】9年周期の始ま...
2022/01/25こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####9年後どうなりたい？関わる全ての人が健康でありますように。##### 元旦は、1月1日ですが、占... -
【品川パーソナルトレーニング】力こそパワー...
2022/01/24こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####力こそパワー##### 元旦は、1月1日ですが、占いの世界、風水の世界では「立春」2月4日が1年の... -
【品川パーソナルトレーニング】立春前に絶対...
2022/01/23こんにちは！ 品川の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####生活は「体型」に出るストレスは「肌」に出る筋トレして、プロテイン摂って解決しませんか？#####... -
【パーソナルトレーニング品川】誰も教えてく...
2022/01/22こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 昨日はオススメのサプリメントについてお話ししました。今日はプロテインの選び方についてお話しし... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】オス...
2022/01/21こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 ######筋トレすれば99%の悩みが解決します不安→筋トレ疲れやすい→筋トレ自信がない→筋トレ自尊心が低... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】日本...
2022/01/20こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 #####筋肉痛がずっと無い。と言うことは筋肉が衰えてます。筋肉痛を楽しみながら、あなたにとっての最高... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】サプ...
2022/01/19こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。 体験パーソナルの無料キャンペーンが、残り10日ほどで終わりますので、検討している方がいましたら、ご... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】これ...
2022/01/10こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 蕎麦についてお話しします。麺類には、ラーメンやうどん、パスタや蕎麦など様々... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】食べ...
2022/01/09こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今日は食べすぎた時の解消法についてです！たまに、体重計(体脂肪とかも測れる精... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】グル...
2022/01/08こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今回はグループフィットネスの告知になります！〜マイペースフィットネス〜開催... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】2022...
2022/01/07こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 2022年、気持ちの良いスタートができたでしょうか？キャプテンジムでは、「ダイ... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】スポ...
2021/12/29こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 昨日のコラムの中で、「フィットネスを通じて交友関係が広がれば」という話... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】「フ...
2021/12/28こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 昨日告知させていただいた「フィットネスde恋活」につきましてお問い合わせ... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】「フ...
2021/12/27こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 「運動しながら恋人を見つけちゃおう♪」をコンセプトとした恋活イベント「... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】日本...
2021/12/26こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 アメリカと日本のフィットネス人口の差はどれくらいかご存知ですか？2019年のデ... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】パー...
2021/12/25こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 一昨日、別のサイトで体験キャンペーンを限定10名で打ち出した所、一瞬で8名決ま... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】なが...
2021/12/24こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 金曜日は筋トレの日。今回は「足パカ」についてです。足パカはとても簡単で、自... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ダイ...
2021/12/23こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 木曜日は食材の日。今回は「海藻」についてです。みなさんは、「わかめ」や「あ... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】1月の...
2021/12/22こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 年末から年始にかけてはイベントが盛り沢山♪ 忘年会（今年は皆さんやるの... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】キャ...
2021/12/19こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。昨日は糖質制限についてお話しをしました。では、キャプテンジムがおすすめする食... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】糖質...
2021/12/18こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。今日は炭水化物についてお話をします。RIZAPが流行り始めて、「糖質制限」という言... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】なが...
2021/12/17こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日ご紹介する“ながらトレーニング”は「クラムシェル」です。 文字通り貝殻のよ... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】食育...
2021/12/16こんにちわ！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。昨日は食育セミナー後編をやりました。 参加者からは、 ・無知が一番怖... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】「フ...
2021/12/13こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 「フィットネスde恋活」プレ開催について再度告知致します！！ 今回のテー... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ダイ...
2021/12/12こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。昨日は、食後眠くなる理由についてお話ししました。本日は、食後眠たくなる病を防... -
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2021/12/11こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。本日は、食後眠くなる理由についてお話しします。食後眠たくなるのは、ちゃんと名... -
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2021/12/10こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日ご紹介する“ながらトレーニング”は「ヒップエクステンション」です。 文字通... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ジャ...
2021/12/09こんにちは！ 品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 Twitterのトレンド入りしている#ビーフシチューパイ。マックが期間限定で勝負して... -
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ポカ...
2021/12/08こんにちは！ 品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。 もうすぐクリスマスですね！人肌が恋しくなる季節です。キャプテンジムを運営してるRe.na... -
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2021/12/07こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 昨日告知してました「フィットネスde恋活」プレ開催の詳細の告知です！！ ... -
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2021/12/06こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 当店の運営会社「株式会社Re.nature」が新しい取り組みとして「恋活イベン... -
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2021/12/04こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 クリスマスも近づいて、もうすぐ来年を迎えちゃいますね。 年... -
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2021/12/01こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今日から１２月が始まり、いよいよ年末という感じになってきましたね♪ 今... -
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2021/11/30こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今日で１１月も終わりですね。 今月は多くの方に体験トレーニングに来てい... -
【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...
2021/11/29こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日１１月２９日は「いい肉の日」です。 皆さんもご存じの通り、お肉... -
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2021/11/29こんにちわ！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 コンフォートゾーンという言葉をみなさんご存じでしょうか？一言でいえば、居心... -
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2021/11/25こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日１１月２５日は「プリンの日」らしいです。 プリン、美味しいですよね... -
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2021/11/23こんにちは！ 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日11月23日は「勤労感謝の日」ですね！ 「勤労をたっとび、生産を祝い、... -
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2021/11/21こんにちは！品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日11月22日は「いい夫婦の日」ですね！これに因んで当店ではあるキャンペーンを...
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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。｢どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか｣といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら｢身体を変えている｣という嬉しい実感を持って実践していただいています。
また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を｢どのようなときにどれくらい取るべきか｣といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。
