【品川パーソナルトレーニング】お菓子好きでも97%が食欲を抑えた方法|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/10/26
コラム


こんにちは!
 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムは、

「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。



パーソナルトレーニングでは、

ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて

「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。



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お菓子好きでも97%が食欲を抑えた方法

##### 



オーストリアの大学で、

・高カロリーの甘いお菓子を

1100g以上とる

2030歳の女性


をターゲットに食欲を抑える研究を行いました。




高カロリーの甘い食べ物は、


短期的に

・ストレスの軽減

・疲労感の減少

効果がありますが、


長期的にどちらも増幅させてしまいます。




でも甘いものを食べたいときに食欲を抑える方法がオーストリアの大学の研究で明らかになりました。






15分間の早歩き





これにより、97%の女性が食欲を抑えることができたとのことです。




また、これに基づいてスクワット2分間でも効果があるとの報告もあります。



お腹が空いた時は身体を動かしてみませんか?





皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。



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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽運動🏃‍♂️

「社会問題🌏

「自然と繋がること🌿


を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣




🥕詳細🥑

日時:

①食育セミナー

ゆうり先生とのコラボ食育セミナー


日時

10/29 16:30


開催場所:大井貸会議室

参加費:4000


参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7




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大井町にあるキャプテンジムでは、


・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ

・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい 


 

と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。



また、10月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  




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ゴミ拾い活動

Beach clean Up JapanBaume、リナチュレ主催

12/3()10:3012:30@zoom 事前セミナー:プラスチックのお話

12/4()10:0012:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋


Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。

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