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身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

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    2021/12/29
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    2021/12/28
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   昨日告知させていただいた「フィットネスde恋活」につきましてお問い合わせ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】「フ...

    2021/12/27
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   「運動しながら恋人を見つけちゃおう♪」をコンセプトとした恋活イベント「...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】日本...

    2021/12/26
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  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】パー...

    2021/12/25
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  • キャプテン ジム

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    2021/12/24
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  金曜日は筋トレの日。今回は「足パカ」についてです。足パカはとても簡単で、自...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】ダイ...

    2021/12/23
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  木曜日は食材の日。今回は「海藻」についてです。みなさんは、「わかめ」や「あ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】1月の...

    2021/12/22
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   年末から年始にかけてはイベントが盛り沢山♪ 忘年会(今年は皆さんやるの...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】キャ...

    2021/12/19
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。昨日は糖質制限についてお話しをしました。では、キャプテンジムがおすすめする食...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】糖質...

    2021/12/18
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。今日は炭水化物についてお話をします。RIZAPが流行り始めて、「糖質制限」という言...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】なが...

    2021/12/17
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日ご紹介する“ながらトレーニング”は「クラムシェル」です。 文字通り貝殻のよ...
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    2021/12/16
    こんにちわ! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。昨日は食育セミナー後編をやりました。 参加者からは、 ・無知が一番怖...
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    2021/12/13
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   「フィットネスde恋活」プレ開催について再度告知致します!! 今回のテー...
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    2021/12/12
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】食後...

    2021/12/11
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。本日は、食後眠くなる理由についてお話しします。食後眠たくなるのは、ちゃんと名...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】なが...

    2021/12/10
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】板チ...

    2021/12/04
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 クリスマスも近づいて、もうすぐ来年を迎えちゃいますね。 年...
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    2021/12/03
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日ご紹介する“ながらトレーニング”は「ヒップリフト」です。 ...
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    2021/12/02
    こんにちわ! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 本日は食育セミナー前編をやりました。 参加者からは、 ・無知が...
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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。