【品川・大井町パーソナルトレーニング】食後眠たくなるのはちゃんと名前のある病気です|キャプテンジム

query_builder 2021/12/11
コラム

こんにちは!

品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。

本日は、食後眠くなる理由についてお話しします。

食後眠たくなるのは、ちゃんと名前のある「病気」に分類されます。

機能性低血糖症

「症」とあるので、一応病気になります。

この食後眠たくなる病、理由は簡単です。

食事によって、「高血糖」状態になるためです。

これを防ぐには、

・ベジファースト

・低GIの主食をチョイス

する事が大事です!

野菜やスープから食べ、炭水化物を最後に食べる事で血糖値を緩やかに上げる事ができます。

この、食後眠たくなる病は、ダイエットにも凄く密接していますので、痩せたい方は必見ですね!

また、GI値に関しては明日お話ししましょう。

お楽しみに!

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さてさて、キャプテンジムは109日(土)に大井町にオープン致しました!!

・ダイエットしたい方

・健康的な生活をしたい方

・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

・ボディメイクしたい方

のご来店をお待ちしております!

無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。


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