Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

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    手っ取り早く痩せるには?リバウンドになりづ...

    2023/08/28
    痩せるためには、手っ取り早い方法を求めることが誰しもあるでしょう。ただし、健康で持続可能な方法を選ばないと、短期的な結果にとどまり、リバウンドのリスクが高まってしまいます。本記事では、手...
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    ⑤代謝を完全に理解する|キャプテンジム 大井...

    2023/08/26
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ④代謝を完全に理解する|キャプテンジム 大井...

    2023/08/25
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ③代謝を完全に理解する|キャプテンジム 大井...

    2023/08/24
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ②代謝を完全に理解する|キャプテンジム 大井...

    2023/08/23
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ①代謝を完全に理解する|キャプテンジム 大井...

    2023/08/22
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ファスティングとは?内面美容への正しいアプ...

    2023/08/21
    ファスティング(断食)は、古代から行われてきた断食法の一形態であり、最近では健康やダイエットに関心が高まっており、今後注目されています。本記事では、ファスティングの概要、異なるタイプや効...
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    ⑤90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について...

    2023/08/13
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ④90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について...

    2023/08/12
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ③90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について...

    2023/08/11
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ②90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について...

    2023/08/10
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ①90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について...

    2023/08/09
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    カス(粕)は白米と書く|キャプテンジム 大井町...

    2023/08/08
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ⑥ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム...

    2023/08/07
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    ⑤ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム...

    2023/08/06
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    ④ビフィズス菌と乳酸菌の効果|キャプテンジム...

    2023/08/05
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    ③ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム...

    2023/08/04
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    ②ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム...

    2023/08/03
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    ①ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム...

    2023/08/02
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...
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    8月キャンペーン|キャプテンジム 大井町【品...

    2023/08/01
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。みんな...

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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。