Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】お客...

    2021/10/31
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日は体験パーソナルのお客様の声についてお書きします。30代夫婦・筋トレは久しぶり・...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】お客...

    2021/10/30
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日は体験パーソナルのお客様の声についてお書きします。20代女性・美しさを競うコンテ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ダイ...

    2021/10/29
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日10月29日は「国産とり肉の日」だそうです。 一般社団法人・日本食鳥...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/28
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎週木曜日は食事制限のお役に立てる情報をお届けする日ですね♪ 本日の食...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ダイ...

    2021/10/27
      こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   昨日に引き続き、ダイエットに興味のある40代女性のお話から、 ダイ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ダイ...

    2021/10/26
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日ダイエットに興味のある40代女性のお話を伺うことができました。 ダ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】世代...

    2021/10/25
      こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日テニス仲間のお兄様方(60代)と食事に行ってきました。 もち...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】二十...

    2021/10/24
    こんにちは!品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日10/24は、二十四節気の「霜降」ですね!二十四節気とは、1年を24分割したものとなり、...
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    【オンライン開催】食育セミナー|キャプテンジム

    2021/10/23
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  今日は、地球と身体に優しいセミナー 食育編のご連絡になります。11/9 (火) 20:00〜21:00...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】急に...

    2021/10/22
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   寒い…とにかく朝と夜が寒い!! と、今週くらいから急に寒くなってきまし...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/21
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎月21日は漬物の日だそうですね♪ 私もたまにお昼のおやつに漬物食べて緑...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】環境...

    2021/10/20
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   どうでもいいことですが、先日引っ越しをしました。(トレーナーではなく営...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】キャ...

    2021/10/19
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日知人の知人から又聞きした話なのですが、 ジムに通っていると器具...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】コロ...

    2021/10/17
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  今日は体験パーソナルトレーニングについて、お話しします!10月31日までの『お問い合わ...
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    【品川・大井町パーソナルトレーナー】ビタミ...

    2021/10/16
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  今日は食事管理についての知識を発信していきます。日本人に足りて無い栄養素の1つにビタ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】明日...

    2021/10/15
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   今月のグループレッスン「マイペースフィットネス」は16日と30日です! ...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/14
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介!今回は秋が旬のカボ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】なが...

    2021/10/13
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日のコラムは…おうちで家事をしながらでも簡単にできる「ながら運動」...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ハロ...

    2021/10/12
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今回はプチキャンペーンのお知らせです♪   10月31日はハロウィンがありま...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】10月...

    2021/10/11
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  キャプテンジムの10月のキャンペーンのご案内です。10月31日までの『お問い合わせ』で・...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】お礼...

    2021/10/10
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日のキャプテンジムオープニングイベントに来て頂きありがとうございます(^^)血管年齢...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】グラ...

    2021/10/09
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  いよいよ!本日よりキャプテンジムがグランドオープンになります!内装を整えたり、天井...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】キャ...

    2021/10/08
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   当店のパーソナルトレーニングの魅力についてご紹介しようかと思います! ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/07
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介(笑) ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】主役...

    2021/10/06
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    またまた個人的なお話ですが、仕事の悩みを話してくれた友人に対して、未熟者なが...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】レン...

    2021/10/05
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    本日はパーソナルトレーニング…ではなく 当店のサービス「レンタルトレーナー」に...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】緊急...

    2021/10/04
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    10月に入ってようやく緊急事態宣言が解除されました。 今週末はお出かけする人...
  • 34F0356C-D021-43BB-95B4-A8E82690BD93

    【品川・大井町パーソナルジム】コロナにかか...

    2021/10/03
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  イギリス、アメリカなどを対象とした大規模調査の結果、コロナに対して最も有効なサプリ...
  • C5BEC7B6-93FD-41E5-9F9B-32304182792C

    【品川・大井町パーソナルジム】お客様の声|...

    2021/10/02
    こんにちは!   品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。   キャプテンジムの生徒さんには20〜70代と幅広い世代の方がパーソナルジムを...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】筋肉...

    2021/10/01
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日ラウンドワンのスポッチャに行って思い切り身体を動かしてきました! ...

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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。