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身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】環境...

    2021/10/20
    こんにちは! 品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   どうでもいいことですが、先日引っ越しをしました。(トレーナーではなく営...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】キャ...

    2021/10/19
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日知人の知人から又聞きした話なのですが、 ジムに通っていると器具...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】スポ...

    2021/10/18
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日はスポーツインストラクターの方限定の交流会のご案内です!   ・...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】コロ...

    2021/10/17
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  今日は体験パーソナルトレーニングについて、お話しします!10月31日までの『お問い合わ...
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    【品川・大井町パーソナルトレーナー】ビタミ...

    2021/10/16
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  今日は食事管理についての知識を発信していきます。日本人に足りて無い栄養素の1つにビタ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】明日...

    2021/10/15
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   今月のグループレッスン「マイペースフィットネス」は16日と30日です! ...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/14
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介!今回は秋が旬のカボ...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】なが...

    2021/10/13
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日のコラムは…おうちで家事をしながらでも簡単にできる「ながら運動」...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ハロ...

    2021/10/12
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今回はプチキャンペーンのお知らせです♪   10月31日はハロウィンがありま...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】10月...

    2021/10/11
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  キャプテンジムの10月のキャンペーンのご案内です。10月31日までの『お問い合わせ』で・...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】お礼...

    2021/10/10
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日のキャプテンジムオープニングイベントに来て頂きありがとうございます(^^)血管年齢...
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    2021/10/09
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    2021/10/08
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   当店のパーソナルトレーニングの魅力についてご紹介しようかと思います! ...
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    2021/10/07
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    2021/10/06
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】レン...

    2021/10/05
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    2021/10/04
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    10月に入ってようやく緊急事態宣言が解除されました。 今週末はお出かけする人...
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    【品川・大井町パーソナルジム】コロナにかか...

    2021/10/03
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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。