猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】
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2024/08/06
【品川・大井町パーソナルトレーニング】食事管理のおすすめ 〜かぼちゃについて〜｜キャプテンジム
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2021/10/14
コラム
こんにちは！
品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。
毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介！
今回は秋が旬のカボチャです。
材料（２～３人分）
カボチャ200ｇ
★水 50ml
★しょうゆ 10ml
★みりん 50ml
を圧力鍋に入れて5分置くだけ。
圧力鍋がない方は、一回電子レンジで3分して鍋に蓋をして5分ほど置くだけ。
旬のものは栄養価が全然違います。
簡単に美味しくカボチャを食べれますので、是非試して下さい！
キャプテンジムのパーソナルトレーニングでは、
筋トレを中心とした「運動」と栄養バランスよく摂取カロリーを減らす「食事指導」の
2軸であなたの健康を応援していきます。
ダイエットやボディメイクに少しでもご興味がございましたら、是非ともお問い合わせから「無料カウンセリング希望」とご連絡ください！
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