【品川・大井町パーソナルトレーニング】食事管理のおすすめ 〜かぼちゃについて〜|キャプテンジム

query_builder 2021/10/14
コラム
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こんにちは!  


品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  



毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介!

今回は秋が旬のカボチャです。


材料(2~3人分)

カボチャ200

 50ml

しょうゆ 10ml

みりん 50ml


を圧力鍋に入れて5分置くだけ。

圧力鍋がない方は、一回電子レンジで3分して鍋に蓋をして5分ほど置くだけ。


旬のものは栄養価が全然違います。

簡単に美味しくカボチャを食べれますので、是非試して下さい!




キャプテンジムのパーソナルトレーニングでは、

筋トレを中心とした「運動」と栄養バランスよく摂取カロリーを減らす「食事指導」の

2軸であなたの健康を応援していきます。  



ダイエットやボディメイクに少しでもご興味がございましたら、是非ともお問い合わせから「無料カウンセリング希望」とご連絡ください!


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