Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】第一回リナFit...

    2022/01/31
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####第一回リナFit🌿「農業✖️フィットネス」 〜田んぼの生命線になる水路を確保するぞ!の巻〜##### ...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】宇宙と一緒。...

    2022/01/30
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####宇宙の法則「地球にある質量(エネルギー)は変わらない。E=mc2」#####  本日はダイエットの2つの...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】2月キャンペー...

    2022/01/27
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####2月激アツキャンペーン実施決定✨#####  2月のキャンペーン情報を公開していきます!2月は30歳か...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】9年周期の始ま...

    2022/01/25
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####9年後どうなりたい?関わる全ての人が健康でありますように。#####  元旦は、1月1日ですが、占...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】力こそパワー...

    2022/01/24
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####力こそパワー#####  元旦は、1月1日ですが、占いの世界、風水の世界では「立春」2月4日が1年の...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】立春前に絶対...

    2022/01/23
    こんにちは!  品川の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   #####生活は「体型」に出るストレスは「肌」に出る筋トレして、プロテイン摂って解決しませんか?#####...
  • キャプテン ジム

    【パーソナルトレーニング品川】誰も教えてく...

    2022/01/22
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。    昨日はオススメのサプリメントについてお話ししました。今日はプロテインの選び方についてお話しし...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】オス...

    2022/01/21
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   ######筋トレすれば99%の悩みが解決します不安→筋トレ疲れやすい→筋トレ自信がない→筋トレ自尊心が低...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】日本...

    2022/01/20
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。  #####筋肉痛がずっと無い。と言うことは筋肉が衰えてます。筋肉痛を楽しみながら、あなたにとっての最高...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】サプ...

    2022/01/19
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。  体験パーソナルの無料キャンペーンが、残り10日ほどで終わりますので、検討している方がいましたら、ご...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】これ...

    2022/01/10
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  蕎麦についてお話しします。麺類には、ラーメンやうどん、パスタや蕎麦など様々...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】食べ...

    2022/01/09
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  今日は食べすぎた時の解消法についてです!たまに、体重計(体脂肪とかも測れる精...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】グル...

    2022/01/08
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  今回はグループフィットネスの告知になります!〜マイペースフィットネス〜開催...
  • キャプテン ジム

    【品川・大井町パーソナルトレーニング】2022...

    2022/01/07
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  2022年、気持ちの良いスタートができたでしょうか?キャプテンジムでは、「ダイ...

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    query_builder 2022/06/29
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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。