猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】
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2024/08/06
【品川・大井町パーソナルトレーニング】食べすぎたらすぐ体脂肪になるの？｜キャプテンジム
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2022/01/09
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
今日は食べすぎた時の解消法についてです！
たまに、体重計(体脂肪とかも測れる精密なやつで)測る時に、「朝食べちゃったから体脂肪増えてるかも〜」と言われる事があります。
残念ながら、朝食べた物が昼に体脂肪になる事はあり得ません。
2日、3日とかけて徐々に余分なエネルギーが体脂肪になるので、当日にすぐ変換されることはありません。
という事は、2日、3日の間にエネルギーを消費すれば、余分なエネルギーは体脂肪にならないということです。
食べすぎた日やその次の日には、
筋トレをしたり、スポーツをして、エネルギー(グリコーゲン)を消費することがとても大事です！
正月で食べすぎたエネルギー分を、キャプテンジムで一緒に解消してみませんか？
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またキャプテンジムでは、
「ダイエットしたい！理想のスタイルになりたい！」
と言う方を応援するために、1月からパーソナルトレーニングの
"新春キャンペーン"をやらせて頂きます。
1月中は、体験パーソナルがなんと"無料"に！
そして、コース料金が
12回ライトコース105,600円→79,200円
18回レギュラーコース138,600円→118,800円
24回アドバンスコース 158,400円
となります！
単価がどれも6,600円となる超お得な新春特価です。
このキャンペーンにピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
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キャプテンジムでは
・ダイエットしたい、痩せたい方
・健康的な生活をしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
を全力でサポートしております。
■食事管理では、無理な「制限」では無く、
足りない栄養素を補い、脂肪が燃え健康な体にする食事「管理」
をお伝えしてます。
■また器具を用いたトレーニングによって、自宅では作れないメリハリのある理想の身体を作ることができます。
筋肉痛がずっと無い。と言うことは筋肉が衰えてます。筋肉痛を楽しみながら、将来も理想の身体をキープし続けましょう！
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。
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