アットホームなパーソナルジムを品川に作り楽しく続けられるトレーニングを指導します

キャプテンジムでは、

①短期集中ダイエット

②40代以上の方の健康維持

③男性向け・女性向けボディメイク

④反り腰・肩こり、更年期障害などの機能改善

など、様々な目的に応じてオーダーメイドなトレーニングプログラムをご提案しております。

最近では、在宅ワークが増えて太ってしまった、不健康になった、肩こりがひどくなった、と言うニーズがとても増えています。

プロのトレーナーがコミュニケーションを大事にお客様の目的を一番に考えていますので、開始3か月後には体のあらゆる不調を改善して、理想の身体を手に入れる方も多くいらっしゃいます。実績としては、2021年開業して1年間で100名様以上の目標の達成してきました。

大井町や逗子で働くあなたが少しでも健康になれるように全力でサポートいたします。

【InBody（インボディ）とは】

体を構成している体成分（筋肉量、脂肪量、基礎代謝など）が一目で見ることが可能な機械です。

例えば、どこにどのくらいの筋肉がついているのか、肥満度はどの程度か、栄養状況はどうかなどが数値で確認することが出来ます。 車のナビを例にすると分かりやすいですが、目的地を入れても、現在地が分からなければルートを決めることができません。

しっかり自分がどういう状態なのか、現在地を数字で把握することで明確なルートを決めることができます。

その結果、短期集中ダイエットやボディメイクがより効果的に行うことができ、「動きやすくなった！」「足がしっかりしてきた！」などが今まで以上に実感することが出来ます。

◆24時間ジムに通っているが３か月以上幽霊会員になっている。
◆健康維持のために毎日ランニングをやろうとしたが雨が降って以来、辞めてしまった。
◆駅までの通勤が唯一の運動だったが、在宅ワークになり運動する機会がガクンと減った。

という方の声で生まれたのが、運動習慣コミュニティ。ルールは簡単。ポケ〇ンのようなRPGの世界と同じで、自分のレベルをアップさせていきます。あなただけの毎月のレポートも書いておりますので、今月どのくらい運動ができたのか、前月に比べてどんくらい頑張れたが一目でわかります。
トレーナーの手厚いサポートがありますので、意思がどんなに弱い方でも、継続できる仕組みを作っています。
任意になりますが、興味のある方は頑張っている人同士でレベルアップさせていきましょう。

2021年1月から毎月1回以上実施している食育セミナー。

2023年は
乾燥肌と冷え性対策
花粉アレルギーの改善と予防策
自律神経を整える
上質な睡眠のために必要なこと
パフォーマンスUPと疲れにくい体つくり
妊活のための食育
腸活のための食育
添加物の裏側①
添加物の裏側②
などになります。

オンライン、もしくは会場での開催になります。

キャプテンジムでは、ただ筋トレを教えればいい。ただ痩せれればいい。という一時的なものだけでなく、パーソナルが終わった後もセミナーやイベントを通して、生徒さんが一生健康で、何歳からでもやりたいことにチャレンジできる心と體を作ってもらいという想いでやっています。

分子整合医学美容食育協会のエキスパートマイスターの資格を持つパーソナルトレーナーが、分子整合医学に基づいた安心・安全なファスティングを実施しております。ファスティングは今、健康ブースの中でやっている方も多いのですが、その本質はデトックスです。現代社会では、社会毒と言われる、添加物や農薬、ホルモン剤や抗生物質（家畜肉など）、重金属やマイクロプラスチック（魚介類など）を過剰に摂取することが原因で、文明病と言われるアトピーやアレルギーが日本人の半分以上になっています。

身体の不調を改善していくためにもこの社会毒をデトックスしてみませんか？