専属トレーナーが食事管理から徹底的にサポートするパーソナルジムを品川にオープン

一人ひとりに合わせてお作りしているトレーニングプログラムでは加圧トレーニングを取り入れております。専用のベルトを装着して一時的に血流を制限することで装着部より先の部位に血液が溜まり、プーリングという筋肉がパンパンになる状態になります。これによって筋肉は｢働き過ぎている｣と勘違いすることになりますが、人間の身体は脳も含めいつも最大出力で働いているわけではないため、｢いつもより頑張って働かなくては｣という作用が生じ、少ない負荷でもしっかりと遅筋という筋肉を働かせて鍛えられます。

また、運動後は疲労物質である乳酸が溜まるためそれを分解･排出するために成長ホルモンの分泌が増加します。成長ホルモンは様々な細胞の生まれ変わりを促進するため、筋肉の修復だけではなくお肌のターンオーバーの促進といった美容にも嬉しい効果が期待できるため、肌荒れ等のお悩みにもお役立ていただけます。また、短時間･低負荷で効率的に鍛えられる加圧トレーニングはお時間がない方やスポーツ等の大会が近い方に最適なトレーニング方法ですが、これを長時間行うことで速筋も鍛えられるためさらに充実したトレーニングをご体験いただけます。

ダイエットやバルクアップなどの様々なお悩みを丁寧にお聞きし、目標とする体重･体型に合わせたトレーニングプログラムをご提案しております。現在の筋肉量や運動量･体力や年齢･お身体の柔軟性などを考慮して最適なトレーニングメニューをオーダーメイドでお作りしており、きついけれど決して無理ではない、頑張れば頑張っただけ理想のお身体へと近付けるサポートを行っています。理想の体型を作り上げることは好きなファッションを楽しむことや自分に自信を付けるために有効であり、皆様が健康で笑顔あふれる毎日を過ごす大切なファクターにもなります。

お身体を変えることは継続する力が重要ですので、モチベーションを維持しながら楽しんで続けられるようしっかりコミュニケーションを取っており、栄養やお食事･自主トレーニングのご相談にも応じて日常にトレーニング習慣が生まれるようなサポートもしております。また、ケガを予防する正しい姿勢やフォームが身に付くマンツーマンセッションを通じて将来の健康や体形維持にお役立ていただけるトレーニングや栄養の専門知識が習得でき、費用対効果の高いサービスで皆様にご満足いただけるよう努めています。