理想の体型に向かう徹底したサポートを品川で開いたパーソナルジムにて行っております

「腰痛」と「反り腰」を解消したい、機能改善プラン。

脊柱起立筋や中殿筋、前腿の筋肉のストレッチや、筋トレを中心にプログラムを組み立てました。

毎日のストレッチや筋トレも運動コミュニティによって無理なく継続できていました。

万年腰痛のところから、終わる頃には痛みから解放され、毎日が楽しくなったとのことです。

マッサージや整体などでは、腰痛の根本的解消の「筋肉をつける」ことができないため、今後も人生を変えた筋トレを継続していきたいのことです！