理想の体型に向かう徹底したサポートを品川で開いたパーソナルジムにて行っております

短期集中ダイエット。3ヶ月ので目標の70kg台へ✨

カロリー計算をしっかりして和食中心のまごはやさしいわを実践♪

高血圧でしたが、食塩から天然塩に変えたり、カリウム豊富な野菜や果物を多めに摂取しました。

右肩下がりで体重も落ち、血圧も下がり目標達成しました！

都度、生徒さんの身体にあった食事に起動修正しながら目標達成へサポートします♪