Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】地球上の家畜...

    2022/10/31
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】ダイエットで...

    2022/10/27
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】お菓子好きで...

    2022/10/26
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】健康ってどっ...

    2022/10/25
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】反り腰・腰痛...

    2022/10/21
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】竹害ってどん...

    2022/10/20
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】温かい飲み物...

    2022/10/17
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】週一筋トレで...

    2022/10/08
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】食後眠くなら...

    2022/10/07
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】食後眠くなる...

    2022/10/06
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】若返りホルモ...

    2022/10/05
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】超初級:最高...

    2022/10/04
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】筋トレ習慣が...

    2022/10/03
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...
  • キャプテン ジム

    【品川パーソナルトレーニング】筋トレでスッ...

    2022/10/01
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   キャプテンジムは、「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しておりま...

記事検索

NEW

  • 猿でもわかるパンの発酵の仕組み|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/06
  • 猿でもわかるお酢の発酵の仕組み|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/05
  • 猿でもわかるビールの発酵の仕組み|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/04
  • 猿でもわかる日本酒の発酵の仕組み|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/03
  • 猿でもわかるワインの発酵の仕組み|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/02

CATEGORY

ARCHIVE

トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。