品川大井町キャプテンジムがuFit mediaの「大井町のおすすめパーソナルジム 」で紹介されました！
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2025/02/27
【品川パーソナルトレーニング】温かい飲み物が与える驚きの健康｜キャプテンジム 大井町
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2022/10/17
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムは、
「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。
パーソナルトレーニングでは、
ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて
「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。
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温かい飲み物は最強
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寒い日や、暑い日が交互に来て、体調不良になりがちな季節になってきました。
温かい飲み物は身体にとって、とても良い効果があります。
①消化を助けます。
温かい飲み物は、胃腸が温まり血流がUPすることで消化を助けます。
消化のエネルギーが高まることで、
消化不良が無くなり栄養素をちゃんと吸収するため、体調不良や胃もたれなどが減って行きます。
逆に消化の力が弱まると、消化できず老廃物が溜まり、便秘やアトピー、肌荒れの原因になってしまいます。
②便秘を解消します。
温かい飲み物を飲むことで、胃腸全体が温まり血流がUPすることで胃腸が活発になります。
活発になることで、消化促進につながり、老廃物の排泄がスムーズになり便秘の解消につながります。
③基礎代謝が上がます。
基礎代謝は、生命を維持するために消費されるエネルギーのことです。
この基礎代謝は内蔵の温度が1度上がることで10％以上あがるとされています。
温かい飲み物のお陰で、内臓が温まり基礎代謝が上がります。
その結果、血液のめぐりが良くなり冷え性の改善や脂肪燃焼によるダイエット効果も期待できます。
④デトックス効果が上がります。
身体が温まるとリンパの流れや血流が良くなり、身体に溜まっている老廃物や余分な水分を排泄してくれます。
これにより血液がサラサラになり、むくみの改善につながり、デトックス効果が上がります。
⑤美肌になります。
腸と皮膚は密接な関係があり、腸活は美肌につながると言われます。
なので、消化不良など胃腸のトラブルが、肌荒れなどにも大きく影響してきます。
温かい飲み物の中でも白湯は、腸内の毒素を浄化・排出を促してくれるので、腸内環境が改善され美肌効果が期待できます。
血行が改善され肌全体に栄養素が取り込まれるため、キメの細かいキレイな肌に近づくかもしれませんね。
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
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12/4(日)10:00〜12:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋
Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。
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