【品川パーソナルトレーニング】ダイエットで爆発しない方法|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/10/27
コラム


こんにちは!
 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   

キャプテンジムは、

「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。

パーソナルトレーニングでは、

ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて

「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。

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お菓子好きでも97%が食欲を抑えた方法

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「ダイエットしなくちゃ〜!」とついつい口癖のように言っちゃいますよね。

あれもダメ!これもダメ!

あ〜!ダイエット嫌だなぁ、、、

これはリバウンドする典型的な例です。

何もわからず我慢する

⇒我慢爆発💣💥

⇒リバウンド

となります。

我慢は爆発するものなので、

我慢するなら必ず「ご褒美day」を設けましょう。

大爆発して取り返しのつかないことになる前に、対処していきましょう。

そもそも、何も分からず我慢する!

を卒業して、

体の仕組みをわかった上でやめる!

と言う知恵をつけていきましょう。

1つ例を挙げるとダイエット製品のノンカロリー「人工甘味料」は、

「脳のリミッター」を外します。

糖分はある程度とると脳みそが満足しますが、人工甘味料は脳の栄養「ブドウ糖」を供給できなきので、永遠と脳みそは甘みを求めます。

こう言う知恵を持っていると、

人工甘味料よりも

・アガベ

・オリゴ糖

・てんさい糖、黒糖

が良いのが分かりますね。

一つひとつ知恵を付けて、

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽運動🏃‍♂️

「社会問題🌏

「自然と繋がること🌿

を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

🥕詳細🥑

日時:

①食育セミナー

ゆうり先生とのコラボ食育セミナー

日時

10/29 16:30

開催場所:大井貸会議室

参加費:4000

参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7

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大井町にあるキャプテンジムでは、

・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ

・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい 

 

と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  

お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

また、10月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  

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ゴミ拾い活動

Beach clean Up JapanBaume、リナチュレ主催

12/3()10:3012:30@zoom 事前セミナー:プラスチックのお話

12/4()10:0012:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋

Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。

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