【品川パーソナルトレーニング】健康ってどっちが本当??|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/10/25
コラム


こんにちは!
 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   

キャプテンジムは、

「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。

パーソナルトレーニングでは、

ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて

「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。

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どれが本当?

##### 

健康について、巷ではたくさんの手段や方法が提唱されてます。

・朝ご飯は食べない方がいい vs 食べた方が良い

・低糖質がいい vs 低脂質が良い

・プロテインは飲んだ方がいい vs 飲まない方が良い

・コーヒーは飲んだ方がいい vs 飲まない方が良い

・睡眠は質が大事 vs 量が大事

・お米は白米がいい vs 玄米が良い

・肉は体にいい vs 体に悪い

・オーガニックは意味ない vs オーガニックが良い

上げたらキリがありませんが、健康ってなに?!どれが正解?!

ってなります。

誰のことを信じるか、誰から影響受けるか

が、めちゃくちゃ大事になってきます。

もちろんデータやエビデンスも大切ですが、影響もらう人が「あなたにとって」

理想の体型の人なのか、信じるに値する人なのか、などもしっかり見る必要があります。

そして情報50に対して、自分の体感50を信じていきましょう。

身体が喜んでいるのか?

身体の不調が治っているのか?

自分のライフスタイルに合っているのか?

自分の身体で人体実験しながら進めていくことがとても大切です。

そしてキャプテンジムの食事指導の指針としては、「自然」であるかは重要な要素を占めています。

・添加物

・加工品

・農薬

・抗生物質

・工場畜産

・精製糖質

・精製油

・遺伝子組み換え

など

人間しかここ数十年でしか食べなくなった物、動物界では食べない物は

少しずつ買うのを控えていきましょう。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽運動🏃‍♂️

「社会問題🌏

「自然と繋がること🌿

を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

🥕詳細🥑

日時:

①食育セミナー

ゆうり先生とのコラボ食育セミナー

日時

10/29 16:30

開催場所:大井貸会議室

参加費:4000

参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7

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大井町にあるキャプテンジムでは、

・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ

・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい 

 

と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  

お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

また、10月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  

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ゴミ拾い活動

Beach clean Up JapanBaume、リナチュレ主催

12/3()10:3012:30@zoom 事前セミナー:プラスチックのお話

12/4()10:0012:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋

Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。


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