【パーソナルトレーニング品川】誰も教えてくれないプロテインの真実|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/01/22
コラム


こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


 

昨日はオススメのサプリメントについてお話ししました。

今日はプロテインの選び方についてお話ししていきます。 

 



僕は筋肉の大会の、BBJSSA3年前参加しました。

決勝には行けなかったのですが、課題が浮き彫りになるめちゃ良い経験をさせてもらいました。


また体脂肪を極限まで落とす減量をして、体脂肪率4%になり、バッキバキでスジがビッキビキの身体になりました。


それからなぜか、、、ホエイプロテインを飲めない身体になってしまいました。。。

(飲むと腹痛&下痢)



でも結果的に、それで良かったと思ってます(笑)



ホエイのでき方、牛乳のでき方、牛乳が及ぼす身体の影響、知れば知るほど

飲めなくなりました(笑)


僕は、

・牛さんが強制○○○で無く、ちゃんと交尾をして、

・子牛が粉ミルクで無く、ちゃんとママの牛乳飲みながら、


それで、残った分をちょっと分けてもらえたら、牛乳やホエイは飲みたいと思ってます!



キーワードは「自然」かどうかが健康に繋がっています。


人間が子供にお乳をあげる期間、母はめちゃくちゃ食べ物などに気をつけるのに、

牛にかぎって注射や薬、遺伝子組み換え、ホルモン、ストレス、愛情などが適当で良いはずありません。



短期的な筋肉の成長のためならホエイを活用しても良いと思ってます。

長期的な健康、地球や環境、多くの人のためならホエイ以外を活用することをオススメしてます。




たまに、「ソイよりホエイの方がアミノ酸スコアが高い!」「ソイなんてホエイに比べたら意味ない!」との声があがります。


残念ながらそれは1985年以前の古い情報です。。。

1985年以降は、WHOなどが大豆のアミノ酸スコアを「100」にしています。

吸収率もホエイと同様「1.0」の最高評価です。。。



なので、「短期的な筋肉の成長のためならホエイ」も嘘でしたね。

短期的な筋肉の成長のためなら「ホエイかソイ」です。



日々情報は更新されていますので、古い情報に騙されないように知識をアップデートすることが大事ですね。

(古い情報も、昔は正しかったので決して間違ってはいないと思いますが、学び続けることが大切だと感じています。)



僕は、「ソイ、ピー、ヘンプ」などのプロテインを好んで飲んでいます。



昨日のコラム

https://captain-gym.com/column/20220121220416-1345/

「オススメのサプリメント」でも上げましたが、


iHerbならこのピープロテインを飲んでいます。

https://jp.iherb.com/ugc/wishlist?id=1b305027-af55-4994-ac75-fb616f003ebd&rcode=DIO7095



また、ヘンププロテインはオーガニックショップなどに売ってるものを飲んでいます。



もしこれのプロテインは大丈夫なのか?気になるメーカーがあればお答えするので、問い合わせのLINEでも、インスタからでも、何でも聞いて下さい。



体調不良になってしまった方、食欲不振の方、ダイエットしたい方、美肌になりたい方には、プロテインは超絶オススメです。



これからも皆さんが健康でありますように。



 ----------------- 

 

またキャプテンジムでは、 

「ダイエットしたい!理想のスタイルになりたい!」 

と言う方を応援するために、1月からパーソナルトレーニングの 

"新春キャンペーン"をやらせて頂きます。 

 


1月中は、体験パーソナルがなんと"無料"に! 

 

そして、コース料金が 

12回ライトコース105,600→79,200 

18回レギュラーコース138,600→118,800 

24回アドバンスコース 158,400 となります! 

 

単価がどれも6,600円となる超お得な新春特価です。 

 


このキャンペーンにピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。 

 

 ----------------- 

 

キャプテンジムでは 

 ・ダイエットしたい、痩せたい方 

・健康的な生活をしたい方 

・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方 

・ボディメイクしたい方 

 を全力でサポートしております。 

 


 食事管理では、無理な「制限」では無く、 足りない栄養素を補い、脂肪が燃え健康な体にする食事「管理」 をお伝えしてます。 

 また器具を用いたトレーニングによって、自宅では作れないメリハリのある理想の身体を作ることができます。 

 


無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。 

どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。


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