①90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

query_builder 2023/08/09
コラム

こんにちは! 
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


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兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

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玄米を精製して白米にするときにぬか()は最高の健康食品

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玄米と白米の栄養素について前回はお話ししました。

https://captain-gym.com/column/20230809-2294/

今回は、

玄米を精製して白米にするときにぬか()についてお話しをします。

ぬかとは、簡単な式で表すと、

玄米=白米+ぬか

前回で話したように、白米にはビタミン・ミネラル・食物繊維の栄養がほとんどありません。

それは上の式を見て分かるように「ぬか」に全て凝縮されるからです。

ぬかと言えば

・ぬか漬け

を思い浮かべる方もいるかも知れませんが、精製したての「ぬか」はきな粉みたいな味がします。

そしてその「ぬか」の90%は食品廃棄物として捨てられます。

栄養の塊なのに。。。

そのぬかの効果効能について次回お話しします。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。



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大井町パーソナルトレーニングジム|キャプテンジムでは、
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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  
大井町パーソナルジム、キャプテンジム


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