③90%が捨てるられる栄養の塊「ぬか」について|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

query_builder 2023/08/11
コラム

こんにちは! 
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


42
兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

8月】は20%割引になる平日デイタイム(朝~18:00)プランもございます。

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玄米を精製して白米にするときにぬか()は最高の健康食品

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前回は「ぬか」と「玄米/白米」の栄養素についてお話ししました。

今回は、ぬかの効果についてお話しします。

米ぬかを食べることで、下記の効果が得られると言われています。

・腸内環境の維持/改善

・ダイエット効果

・生活習慣病の予防/改善

・精神疾患の予防/改善

・アンチエイジング効果

こうした効果があると言えるのは

「フィチン酸」

「イノシトール」

「フェルラ酸」

γ(ガンマ)-オリザノール」

がぬかには豊富に含まれているからです。

これに加えて

・食物繊維も豊富であること

100gあたり286kcalと食べ応えの割に低カロリーであること

・デトックスや代謝に関係するビタミン・ミネラルも多く含まれていること

の理由から

特に

・ダイエット効果

・免疫アップ効果

・デトックス効果

が高いと言われています。

薬やサプリではなく「普通の食事」として摂れる食べ物の中ではとても珍しい精神疾患への効果や抗がん作用があるのもまたぬかの凄さを表しています。

そして、こうした効果効能があるからこそ米ぬかは「肌や髪」などに良い美容関連の商品に使われるだけでなく、「健康に良い健康食品」としても知名度が上がっているのです。

次回は

「フィチン酸」

「イノシトール」

「フェルラ酸」

γ(ガンマ)-オリザノール」

の4つの詳しい説明をお話しします。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。



12
回ライトコース105,600円 84,480円(7,040/

18
回レギュラーコース138,600円 110,880円(6,160/

24
回アドバンスコース 158,400 126,720円(5,280/


初回カウンセリング無料、20%割引の業界最安価格5,280/回~
短期集中プラン、プレミアムプランも20%オフになります。

また8月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。


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大井町パーソナルトレーニングジム|キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい 

 
と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。  
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。


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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  
大井町パーソナルジム、キャプテンジム


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