②ビフィズス菌と乳酸菌の違い|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

query_builder 2023/08/03
コラム


こんにちは! 
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


42
兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。
みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。
8月】は20%割引になる平日デイタイム(朝~18:00)プランもございます。



#####

ビフィズス菌と乳酸菌の違い

##### 



ビフィズス菌は腸活や発酵食品で有名になりましたが、皆さんはご存知でしょうか?!




ビフィズス菌は、

腸活(腸を整えてくれる)、身体に良さそう、発酵食品に含まれてそう、

という良いイメージの方が多いと思います。



でも

・どういうものなのか

・どういう風に身体に良いのか



知らない人も多いと思います。




ビフィズス菌の特徴や種類について、

そして身体にどういう効果があるのか解説していきます。




■Wikipedia の間違い。




Wikipedia で「ビフィズス菌」と調べると、

ビフィズス菌は乳酸菌の1種と書いてあります。




しかし、

①乳酸菌の定義

②一般的な乳酸菌の種類


のどちらからもビフィズス菌は乳酸菌の1種では無いことがわかります。





①乳酸菌の定義

以前のコラムに記載しました。

https://captain-gym.com/column/20230803-2270/




今回は

②一般的な乳酸菌の種類

から違いについて、お話しします。




一般的な乳酸菌(乳酸をうんちとして出す菌)は、

ラクトバチルス菌と言われます。




ラクトバチルスとは、

ラクト乳の

バチルス桿菌(形が棒状or円筒形の菌)

か由来になります。




またラクトバチルスの

分類階層(界・門・綱・目・科・属)は、

ドメイン:細菌

           :フィルミクテス門

           :バチラス綱

           :ラクトバチラス目

           :ラクトバチラス科

           :ラクトバチラス属

となり、

一般的には乳酸菌=ラクトバチラス「目」の微生物の総称になります。





それに対してビフィズス菌は、


ドメイン:細菌

           :放線菌門

           :放線菌亜綱

           :ビフィドバクテリウム目

           :ビフィドバクテリウム科

           :ビフィドバクテリウム属


となり、

ビフィドバクテリウム「属」の約10種類が人間のビフィズス菌になります。





乳酸菌が「目」と幅広いのに対して、

ビフィズス菌は「属」と狭い意味になっています。




また二つは「門」から違う生物になります。


動物界では、「門」は脊椎動物か無脊椎動物か。



なので、乳酸菌とビフィズス菌の違いは、

人間とくらげが違うのと同じくらい違うのです。





次回は、ビフィズス菌と乳酸菌の入っている食べ物の違いについて。

https://captain-gym.com/column/20230806-2278/





皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。





-----------------大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。



12
回ライトコース105,600円 84,480円(7,040/

18
回レギュラーコース138,600円 110,880円(6,160/

24
回アドバンスコース 158,400 126,720円(5,280/
初回カウンセリング無料、20%割引の業界最安価格5,280/回~
短期集中プラン、プレミアムプランも20%オフになります。
また8月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。


-----------------
大井町パーソナルトレーニングジム|キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい  と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。  お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。


-----------------
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  大井町パーソナルジム、キャプテンジム



記事検索

NEW

  • 産後のダイエット~健康的な方法で元の体型に戻ろう~

    query_builder 2023/10/20
  • ③ポジションオブフレクション(POF)とは?|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2023/10/09
  • ②ポジションオブフレクション(POF)とは?|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2023/10/08
  • ①ポジションオブフレクション(POF)とは?|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2023/10/06
  • ②コンセントリック収縮とアイソメトリック収縮について|キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナル...

    query_builder 2023/10/05

CATEGORY

ARCHIVE