品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ジャンクフードの意味とは？｜キャプテンジム
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2021/12/09
コラム
こんにちは！
品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
Twitterのトレンド入りしている#ビーフシチューパイ。
マックが期間限定で勝負してきていますね！
マックといえばジャンクなものの代表ですが、ジャンクフードの意味ってそもそも何でしょうか？
・ガッツリ系？
・チェーン店？
・手軽に食べれる？
・肉肉しい？
残念ながら全部違います。
「ジャンク」＝英語で「ガラクタ」の意味。
すなわち、ジャンクフードとは栄養価のバランス著しく欠いた、食べる価値のないガラクタ食品のことになります。
油と糖質に偏り、ビタミンやミネラル食物繊維などの栄養素が摂れないものなので、ジャンクフードばかり食べてたら病気になるのは当然です。
出来る限りジャンクフードは避けて、栄養バランスがしっかり取れた食事を心がけましょう♪
もちろん、たまにならオッケーです！毎日はやめましょう！！
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さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました！！
筋トレと食事指導の2軸で、あたなをサポートするパーソナルジムになります。
・ダイエットしたい方
・健康的な生活をしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
のご来店をお待ちしております！
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。
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