【品川・大井町パーソナルトレーニング】ジャンクフードの意味とは?|キャプテンジム

query_builder 2021/12/09
コラム

こんにちは!


 品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。

 

 

Twitterのトレンド入りしている#ビーフシチューパイ。

マックが期間限定で勝負してきていますね!


マックといえばジャンクなものの代表ですが、ジャンクフードの意味ってそもそも何でしょうか?



・ガッツリ系?

・チェーン店?

・手軽に食べれる?

・肉肉しい?


 

残念ながら全部違います。




 「ジャンク」=英語で「ガラクタ」の意味。

すなわち、ジャンクフードとは栄養価のバランス著しく欠いた、食べる価値のないガラクタ食品のことになります。


油と糖質に偏り、ビタミンやミネラル食物繊維などの栄養素が摂れないものなので、ジャンクフードばかり食べてたら病気になるのは当然です。



出来る限りジャンクフードは避けて、栄養バランスがしっかり取れた食事を心がけましょう♪



もちろん、たまにならオッケーです!毎日はやめましょう!!


 

-----------------

 

 

さてさて、キャプテンジムは109日㈯に大井町にオープン致しました!!

筋トレと食事指導の2軸で、あたなをサポートするパーソナルジムになります。



 ・ダイエットしたい方

 ・健康的な生活をしたい方

 ・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

 ・ボディメイクしたい方

 のご来店をお待ちしております!

 

 

 無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

 どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。

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