産後のダイエット～健康的な方法で元の体型に戻ろう～
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2023/10/20
【品川・大井町パーソナルトレーニング】その疲れ、あっと言う間に改善します。食育セミナー｜キャプテンジム
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2021/12/02
コラム
こんにちわ！
品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
本日は食育セミナー前編をやりました。
参加者からは、
・無知が一番怖いと分かった
・ポイントだけ分かれば一生忘れない！
・自分に足りてない栄養素が分かった！
・幼い子供がいるから知りたいことが知れて良かった
・分かりやすくゆっくりな口調で聞き取りやすかった！
などの声を頂きました。
前編では、栄養素の量を、
後編では、栄養素の質を
メインに扱っていきます。
今回は少し時間が余ったので、睡眠の質のお話しや
腸内細菌のお話しも追加でお話しました。
昔に比べて、健康になりたい人が多くなったなぁという感覚があります。
ソーシャルディスタンスやアルコール消毒、マスク着用など、
見かけの健康管理だけではなく、
「免疫力を落とさない」健康管理について皆さんに知って頂けたらなぁと思っています。
食育セミナー次回は12/15 20:00-21:00 @zoom
初回3,000円、二回目以降2,000円
となります。
https://docs.google.com/forms/
身体がだるい、不調になりがち、ストレスたまりがち、運動不足、睡眠の質が悪い、
と言う方は是非一度聞いてみるのをオススメしています。
さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました！！
・ダイエットしたい方
・健康的な生活をしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
のご来店をお待ちしております！
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。
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