品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川・大井町パーソナルトレーニング】ダイエットにおけるわかめの大切さ｜キャプテンジム
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2021/12/23
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
木曜日は食材の日。今回は「海藻」についてです。
みなさんは、「わかめ」や「あおさ」など海藻を食べる機会はありますか？
キャプテンジムでは、足りて無い栄養素を摂ることで健康的に脂肪燃焼させる食事提案をしています。
日本人に足りて無い栄養素を摂るために「まごわやさしい」を推奨しているのですが、その中でも重要になってくるのが3番目の「わ」。
カルシウムやマグネシウム不足が日本人平均は不足しています。このミネラルは代謝に不可欠で、特にマグネシウムがないと脂肪が減らない所か、ダイエットしててもブクブク太ってしまいます。
乾燥わかめでも大丈夫ですので、普段の汁物にササッと入れてミネラル補給してみましょう♪
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現在キャプテンジムで行っているキャンペーンはこちらになります。
・体験トレーニング（２０００円で体験受付しております）
・ペア割（お二人でパーソナルトレーニングを受けるとお得！！）
少しでもご興味がある方は是非ともお問い合わせまで♪
キャプテンジムでは
・ダイエットしたい、痩せたい方
・健康的な生活をしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
を全力でサポートしております。
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。
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