【品川大井町パーソナルトレーニング】花粉症の治し方①鼻の仕組みについて|キャプテンジム 大井町

query_builder 2023/02/25
コラム



こんにちは!
 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   



42兆円の医療費、みんな健康やったら増税いらんやん。。。


みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にします!



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花粉症は6割が発症する国民病

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花粉症について


①鼻の仕組みについて

②花粉症のメカニズム

③花粉症の防止策


3つに分けて書こうと思います。




①鼻のメカニズムについて


まず鼻には、鼻腔と言われる鼻の穴と、鼻腔の周りにある空間の副鼻腔があります。



副鼻腔炎でご存じの方も多いと思いますが、副鼻腔は目の上や目の奥、頬にある空間の事を言います。


この副鼻腔の役割として、

鼻呼吸の息を一回通ることを知らない人は多いです。


副鼻腔を通ることで鼻呼吸した空気はどうなるかと言うと、




1、加温、加湿される

2、脳冷却する


効果があります。




実際に、

22℃の空気は、肺に着く時体温の3537℃まで上がることを知らなかったです。。。



-24℃の空気も、肺に着く時24℃まで上がります。




そして外気の空気が加温されることで、副鼻腔の温度は下がり、

脳みそは冷却されます。



高熱時に鼻呼吸する事で、体温=脳みそになることを防ぎ、脳機能の障害を起こすのを防ぐと言われてます。


脳機能の障害は40.5℃以上




また湿度30%ほどの空気も副鼻腔を通ることで85100%まで加湿されて、肺に届きます。



口呼吸だと、加温も加湿も少なくなります。


鼻呼吸って本当にすごいですね。。。




他にも鼻腔や副鼻腔には、


3、ウィルスを排出する


機能があります。




ネーザルサイクルはご存知でしょうか?


皆さん、今、どっちの鼻の穴が塞がってますか?

8割以上の人はどっちかの穴が塞がってると思います。



その塞がることをネーザルサイクルと言い、その際に鼻の穴を大掃除します。


9mm/1分のペースで動く、鼻の繊毛達に感謝です。。。



・エアロゾルのウィルスなら60%

・飛沫のウィルスなら80%

も排出する鼻の機能は本当に神秘的です。



まさに天然の鼻マスクです。



健康になりたい方は、是非

明日から鼻呼吸意識してみてください。




次回は

②花粉症のメカニズム


についてお書きします。

https://captain-gym.com/column/20230226-1844/



皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。



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大井町にあるキャプテンジムでは、


・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ

・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい 


 

と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。



また、2月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  




大井町パーソナルジム、キャプテンジム



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