猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】
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2024/08/06
【品川パーソナルトレーニング】死にたくなければ知識をつけよ(トランス脂肪酸編)｜キャプテンジム 大井町
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2022/11/20
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムは、
「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。
パーソナルトレーニングでは、
ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて
「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。
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脳の60%は油でできている
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・マーガリン
・ショートニング
・乳等を主要とする成分(これはマーガリンとバターの半々)
は、皆さん口にしたことありますか？
これらに多く含まれるのが、かの有名な「トランス脂肪酸」。
心臓病のリスク上昇が懸念されることから、トランス脂肪酸は、
・デンマーク、、、2003年12月(上限値設定、超えると作った人は2年の禁固刑)※今は撤廃
・スイス、、、2008年3月(上限値)
・アメリカ、、、2018年6月(硬化油禁止)
・タイ、、、2019年1月(禁止)
・EU全て、、、2021年4月(上限値)
・シンガポール、、、2021年6月(禁止)
などなど
そして、
・香港、、、2023年12月(禁止)
などこれから禁止する国もあります。
諸外国では規制が広がる一方で、日本では何も規制がありません。
デンマークやスイスなどは、さておき、諸外国では2018年から規制をする動きが増えてます。
その理由は、
世界保健機関（WHO）は、2018年5月に「加工食品を製造するときにできるトランス脂肪酸を減らすための行動計画」で、
・トランス脂肪酸を無くしていこう、
・それが無理でも上限値を設定して国民を守っていこう！
と世界へ発信したからです。
でも、日本には何の規制もありません。。。
そのトランス脂肪酸が健康を害する影響は、様々な研究結果があります。
有名なものを1つ、ハーバード大学の研究で
1993年で、およそ8万5000人の看護師を対象に8年間に渡って食事データを追跡調査したところ、
マーガリンを多く摂取するグループは、そうでないグループより、心臓病のリスクが【6割以上高い】結果となりました。
トランス脂肪酸は、悪玉コレステロール増加の要因であり血液をドロドロにします。。。
また
アトピー、
アレルギー、
喘息、
妊婦への影響など、
人間の体には合ってない不自然な油と言うことが分かってます。
何の規制もない日本で、身を守るのは「自分の知識」だけです。
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
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大井町にあるキャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ
・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい
・ダイエットしたい、ボディメイクしたい
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。
また、11月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
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ゴミ拾い活動
①Beach clean Up Japan、Baume、リナチュレ主催
12/3(土)10:30〜12:30@zoom 事前セミナー:プラスチックのお話
12/4(日)10:00〜12:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋
Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。
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