Column

身体づくりがもっと楽しくなる栄養のお話等を豊富に配信

筋肉の仕組みや自主トレーニング方法なども丁寧に解説しています

理想の身体を作り上げるパートナーとして精一杯のサポートに励むパーソナルジムを品川で営んでおり、日常にトレーニングを取り入れていただけるよう自主トレーニング方法を配信しております。どのように身体を動かせばどの部位が鍛えられるのかといった筋肉の仕組みも開設しており、また、トレーニング前後に必要な栄養や小腹が空いたときにどう対処すればよいのかといった栄養に関するお話も豊富に記載しています。分かりやすく理論を解説することで身体を作っているという実感が沸き、トレーニングがもっと楽しくなるよう努めています。

  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】なが...

    2021/10/13
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日のコラムは…おうちで家事をしながらでも簡単にできる「ながら運動」...
  • キャプテン ジム

    【品川区大井町パーソナルトレーニング】ハロ...

    2021/10/12
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。 今回はプチキャンペーンのお知らせです♪   10月31日はハロウィンがありま...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】10月...

    2021/10/11
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  キャプテンジムの10月のキャンペーンのご案内です。10月31日までの『お問い合わせ』で・...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】お礼...

    2021/10/10
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  本日のキャプテンジムオープニングイベントに来て頂きありがとうございます(^^)血管年齢...
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    【品川・大井町パーソナルトレーニング】グラ...

    2021/10/09
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  いよいよ!本日よりキャプテンジムがグランドオープンになります!内装を整えたり、天井...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】キャ...

    2021/10/08
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   当店のパーソナルトレーニングの魅力についてご紹介しようかと思います! ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/10/07
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介(笑) ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】主役...

    2021/10/06
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    またまた個人的なお話ですが、仕事の悩みを話してくれた友人に対して、未熟者なが...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】レン...

    2021/10/05
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    本日はパーソナルトレーニング…ではなく 当店のサービス「レンタルトレーナー」に...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】緊急...

    2021/10/04
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。    10月に入ってようやく緊急事態宣言が解除されました。 今週末はお出かけする人...
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    【品川・大井町パーソナルジム】コロナにかか...

    2021/10/03
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  イギリス、アメリカなどを対象とした大規模調査の結果、コロナに対して最も有効なサプリ...
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    【品川・大井町パーソナルジム】お客様の声|...

    2021/10/02
    こんにちは!   品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。   キャプテンジムの生徒さんには20〜70代と幅広い世代の方がパーソナルジムを...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】筋肉...

    2021/10/01
    こんにちは!  品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日ラウンドワンのスポッチャに行って思い切り身体を動かしてきました! ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/09/30
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介しよ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】マン...

    2021/09/29
    こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   今日もまたテニススクールに絡んだお話を♪ 先日久々に行った時に、個人レッ...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】知人...

    2021/09/28
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   先日テニススクールに久々に顔を出したのですが、スクール生の方がご結...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】オー...

    2021/09/27
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日はイベントの告知です!!   2021年10月9日㈯にキャプテンジムが...
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    【品川大井町パーソナルトレーニング】トレー...

    2021/09/26
    こんにちは!   品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。   ただいま10/9のオープンを目指して内装などを整えている最中です。 天...
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】カウ...

    2021/09/25
    こんにちは!  品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。  ただいま10/9のオープンを目指して内装などを整えている最中です。ブログを書き始めて、...
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    2021/09/24
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    【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事...

    2021/09/23
    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをご紹介する曜日にし...
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    2021/09/21
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    こんにちは!   品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。   本日から「食事制限」について軽く触れていこうかと思います。   ダイ...
  • 2CD7BB71-C2C1-4159-9290-0DC202FCEBFE

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    2021/09/19
     こんにちは!品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。何事もそうかと思いますが、自分に合ったスタイルや方法ってなかなか見つけるのが...
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    2021/09/17
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    こんにちは!     品川区の大井町でパーソナルジムと恋活をコンセプトにしたグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。     今回はパーソナルトレーニングが「どのよ...
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    query_builder 2021/12/04
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    query_builder 2021/12/03
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トレーニングを趣味とされている方でない限り、セッション内で使用するようなマシーンをご自宅に設置している方は多くないため、ご自宅でも気軽にトレーニングを行っていただけるよう簡単な自主トレーニング方法を掲載しております。「どのように身体を動かせばどの筋肉が使われるのか」といったお身体の仕組みについても分かりやすく解説しており、トレーニングへの理解を深めながら「身体を変えている」という嬉しい実感を持って実践していただいています。

また、栄養指導も行う一環として身体づくりと栄養に関する豆知識も豊富に配信しております。筋肉を作るたんぱく質を「どのようなときにどれくらい取るべきか」といったことも丁寧に解説し、理解が深まるよう努めています。無理のない身体づくりを日常生活に取り入れ、楽しみながら続けていただけるようお客様のパートナーとして精一杯のサポートを行っております。