発酵食品の種類_豆類｜キャプテンジム大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

2023/07/25

コラム

こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

【7月】は20％割引になる平日デイタイム（朝～18:00）プランもございます。

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豆類の発酵食品

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発酵食品について、今回はご紹介していきます。

豆類の主な発酵食品は下記です。

納豆

醤油

味噌

豆板醤

豆乳ヨーグルト

テンペ

臭豆腐

浜納豆（静岡)

など、

大豆は元々栄養価が高い食品ですが、

発酵するとアミノ酸の量が増え、ビタミンB2やB6、納豆は特にビタミンKもUPします。

血管を強くする脂肪酸や抗酸化物質も増加し、

アンチエイジングやがん、心臓病、脳卒中、骨粗鬆症や更年期障害の症状の緩和に効果があると言われています。

また食物繊維もたくさん含まれており腸活の期待もされています。

発酵食品をたくさん食べて、

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。

12回ライトコース105,600円　→84,480円（7,040円/）

18回レギュラーコース138,600円　→110,880円（6,160円/）

24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円（5,280円/）

初回カウンセリング無料、20％割引の業界最安価格5,280円/回～
※短期集中プラン、プレミアムプランも20％オフになります。

また7月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。

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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい

と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
大井町パーソナルジム、キャプテンジム