品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川パーソナルトレーニング】腸内細菌は、人間の細胞より多い衝撃の事実｜キャプテンジム 大井町
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2022/11/15
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムは、
「人と地球を健康にする」を目指してパーソナルトレーニングジムを経営しております。
パーソナルトレーニングでは、
ダイエットするための 「運動」「食事」の指導はもちろん、キャプテンジムはそれに加えて
「将来の私たちの健康」を守るため、社会課題の解決にも取り組んでいます。
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腸内細菌 vs 人間の細胞
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腸内細菌がどのくらいいるかご存知でしょうか？
人間の細胞が37〜60兆個あります。
それに対して腸内細菌は、
100兆個いると言われてます。
これを聞いた時、衝撃でした。。。
単純に数の話しですが、
自分の細胞が身体を支配していたと思っていたのですが、そうでは無く、
腸内細菌に身体は支配されているのかと。。。
現に、幸せホルモンのセロトニンの9割は腸で作られています。
すなわち、人間の幸福感は腸から感じるのです。
他にも
・体内の免疫細胞の60〜70%は腸にある
・受精卵は脳より先に腸ができる
・神経細胞が脳の次に多い(脊髄とかより)
・脳みそを持たない生物は腸が脳の代わりをしている
など、腸はとても重要な臓器であることが分かります。
そんな腸内細菌ですが、整え方はとても簡単です。
①善玉菌を増やす
②悪玉菌を減らす
この二つを意識してやってみましょう。
具体的な増やし方、減らし方は次の記事にて。
https://captain-gym.com/column/20221116-1813/
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
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大井町にあるキャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でピンピンコロリ
・肩こり腰痛や、慢性的な不調を根本的に治したい
・ダイエットしたい、ボディメイクしたい
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。
また、11月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
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ゴミ拾い活動
①Beach clean Up Japan、Baume、リナチュレ主催
12/3(土)10:30〜12:30@zoom 事前セミナー:プラスチックのお話
12/4(日)10:00〜12:00@逗子海岸 ビーチクリーン&焼き芋
Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。
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