プロテインの日本語訳は一番大切なもの｜キャプテンジム大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

2024/07/08

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

今、世界では高齢化社会が問題になってます。

高齢化社会で特に問題の

「健康寿命」と「寿命」の差であり、

世界で唯一この差が10年を超えているのは日本です。

即ち、日本は世界一の介護大国なのです。

そして介護が必要になる人の59%が

・運動不足

・食習慣

になります。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

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プロテインの日本語訳は、一番大切なもの

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ダイエット中の皆さん、

ダイエット中じゃない皆さん！

糖質制限？脂質制限？

これらはよく聞きますが、

タンパク質制限

を聞いたことのある人はいないと思います。

そんな一番大事なタンパク質について今日は書いていきます。

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前回は

①食事誘発性熱産生DIT

②安眠効果、鬱改善効果

についてお話ししました。

今回は

③美容効果、身体の不調改善

についてお話ししていきます。

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③美容効果、身体の不調改善

皆さん、保湿や日焼けクリーム、乳液、美容液、美顔器、、、

どんな美容をおこなっていますか？

美容効果と言って思いつくのは、

「外からのアプローチ」

が多いのではないでしょうか？

しかし、肌はたんぱく質で作られています。

「中からのアプローチ」

も非常に大切です。

・肌荒れ

・乾燥肌

・髪がパサパサ

・爪が凸凹

の原因はタンパク質不足が1つの原因です。

タンパク質が消化して、

アミノ酸になり、

コラーゲンやケラチンなど変化します。

そしてこのアミノ酸は、

・消化酵素

・ホルモン

・免疫

など身体の重要な役割の元になります。

消化酵素が足りないと、

→胃もたれ、消化不良、下痢、便秘に

ホルモンが作れないと

→肥満、PMS、薄毛、睡眠不足などになりやすく、

免疫が機能しないと

→風邪、疲れ気味、癌、アレルギー

になってしまいます。

たんぱく質は英語でプロテイン。

プロテインの語源は、

proteios

プロティオス

(一番大切なもの)

になります。

即ち、魚も肉も大豆も全てはプロテインです。

あのプロテインと言われている粉は、

栄養「補助」食品であり、魚や肉や大豆が足りてない時に飲むものです。

全ての元になるプロテインをしっかり摂取して、いつまでも若々しく健康でいましょう。

次は、【たんぱく質の質が大事シリーズ】

❶発がん性物質を控える

についてです。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、

・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい

・肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい

・私は褒めて伸びるタイプだ

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい

と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。

お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。

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