よく噛むとストレス低下？｜キャプテンジム大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

2024/06/29

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

今、世界では高齢化社会が問題になってます。

高齢化社会で特に問題の

「健康寿命」と「寿命」の差であり、

世界で唯一この差が10年を超えているのは日本です。

即ち、日本は世界一の介護大国なのです。

そして介護が必要になる人の59%が

・運動不足

・食習慣

になります。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

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よく噛むことのメリット1

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【良く噛むことメリット】

⑴脳の目覚め

⑵ダイエット効果、胃腸の働きの向上

⑶歯周病予防、がん予防

⑷美容効果

⑴脳の目覚め

噛むことで働く脳の部位は、

大脳皮質（感覚野/運動野)

と

扁桃体

の2つです。

これは、

■コミュニケーション

■感情の制御

■記憶のコントロール

など高度な働きをになっており、

コミュ力上げたい方、

頻繁にイライラする方は、

良く噛むことをオススメします。

そして高齢者では、

認知症予防は顕著に向上します。

扁桃体は、

■5感の刺激を、快か不快か分類する働き

があります。

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人を対象に、嫌な音を聴いてもらいながらガムを噛んでもらう実験があります。

嫌な音を聴くと、ストレスホルモンが上昇して、扁桃体が活性化します。

ところが、ガムを噛んでもらうと、血中のストレスホルモンが減少し、扁桃体の活動が低下しました。

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5感が敏感すぎて、

人混みに疲れたり、

音にストレスを感じたりしやすい方は、

良く噛んでみるのもおススメです♪

次は、

② ダイエット効果、胃腸の働きの向上

についてお話ししていきます✨

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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、

・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい

・肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい

・私は褒めて伸びるタイプだ

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい

と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。

お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

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完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。

大井町パーソナルジム、キャプテンジム