理想の体型に向かう徹底したサポートを品川で開いたパーソナルジムにて行っております

短期集中ダイエット。コロナ禍で運動不足になり、出てきたお腹を引っ込めたいとの要望。

血糖値が高かかったので、大好きな小麦や砂糖をご褒美Dayのみにして、最初の２週間で-4kg！！

その後停滞期がありましたが、筋トレも仕組化して継続して行き

目標の-8kg達成✨

パーソナルの前の食事がだいぶジャンクな食習慣でした。

体重が落ちた後、好きなマッ○を食べたらしいですが、味が濃く感じて & 胃もたれがすごくて食べきれなかったそうです。

ジャンクフードを食べて胃がもたれると言うことは、胃が健康になっている証拠かもしれません。