【品川区大井町パーソナルジム】健康寿命｜キャプテンジム

query_builder 2021/09/10
コラム


こんにちは


品川区の大井町でパーソナルジムと恋活をコンセプトにしたグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。


最近気温差が激しいですね。

みなさま体調管理にはお気を付けください。


さて本日は「健康寿命」についてお話させていただきます。   


「健康寿命」とは「日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自立した生活ができる生存期間」のことで、健康について考える上で欠かすことのできないキーワードかと思います。


弊社代表もトレーニングを通じて「ぴんぴんころり」を広めていきたいと考えて弊社を立ち上げました。


「ぴんぴんころり」とは、「本来の寿命と健康寿命を同じにしよう！」ということ つまり、「寝たきりの生活をしないで生涯を終えよう！」ということです！    


みなさんの中にも健康のまま生涯を終えることを願っている人も多いはず！！ 私がそうなので！！！ 私の祖父母はすでに４人とも他界しているのですが、そのうち３人が寝たきりの生活を経てその生涯を終えています。 本人はもちろん、その介護をしていた両親の姿を見ている分、健康寿命を延ばす大切さは痛感しておりますので。。。  

厚生労働省も平成２５年度から開始している「健康日本２１」の名のもとに、健康寿命を延ばすこと、社会生活を営むために必要な機能の維持と向上を目指していますね。 厚生労働省より発信されている「厚生労働白書」では、「健康長寿社会の実現」に向けて「運動」と「食生活」という言葉を多用しています。  


こちらのブログでは今後、「運動」や「食生活」についての情報を発信していきます。 また、弊社のパーソナルトレーニングでは「筋トレ＋食事指導」を行い、みなさんの健康サポートを致します。

みなさんと一緒に「ぴんぴんころり」を目指していけたら嬉しいです♪  


弊社ではパーソナルトレーナーによる「無料カウンセリング」を随時開催していますので、問い合わせページから「無料カウンセリング希望！」とご連絡ください！   


【参考サイト】 健康日本２１ 厚生労働白書平成２６年度版

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