産後のダイエット～健康的な方法で元の体型に戻ろう～
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2023/10/20
【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事制限について｜キャプテンジム
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2021/09/20
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
本日から「食事制限」について軽く触れていこうかと思います。
ダイエットの中でも特に難易度が高いなんて言われている「食事制限」。
皆さんも美味しいものを食べている時に幸せな気持ちになりますよね・・・
特に日本人は外国人と比べると「食へのこだわりが強い」というデータもあります。
さてさて、ダイエットは基本的に「摂取カロリーを減らす」か「消費カロリーを増やす」ことで脂肪を減らしたり、代謝を上げることを目的にしています。 「運動」と「食事改善」が大切になってくるのです。
当店のパーソナルトレーニングでも筋トレを中心とした「運動」と栄養バランスよく摂取カロリーを減らす「食事指導」の2軸であなたのボディメイクを応援していきます。 ダイエットやボディメイクに少しでもご興味がございましたら、是非ともお問い合わせから「無料カウンセリング希望」とご連絡ください！
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