【品川区大井町パーソナルトレーニング】笑うことの大切さ｜キャプテンジム

2021/09/24

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。

本日は少し趣向を変えて「笑顔」についてです。

「笑うこと」で免疫力があがる、なんて言われていますが、どういうことなのだろう？と思いまして、少し調べてみました。

端的に言うと、NK細胞が活性化して、癌化した細胞やウィルスなどに感染した細胞をやっつけてくれるみたいですね。NK細胞とは体内に異常がないかを調べて以上を見つけ次第攻撃してくれるリンパ球みたいです。

ちなみに大笑いしている時は腹筋や表情筋が動いています。10分間大笑いしているだけでも約30kcalが消費されている、なんて話もありますね。

口角が上がり、女性の方が気になる顔のたるみやしわを予防や改善につながります。笑いはあなたを美しくしてくれるのです♪

ダイエットやボディメイクに少しでもご興味がございましたら、是非ともお問い合わせから「無料カウンセリング希望」とご連絡ください！

当店の「笑顔」の絶えないポジティブなトレーナーがあなたのご来店をお待ちしております。

参考サイト「健康における笑いの効果の文献学的考察」 https://ousar.lib.okayama-u.ac.jp/files/public/1/15165/2016052721104654679/017_1_001_008.pdf

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