品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川区大井町パーソナルトレーニング】食欲の秋｜キャプテンジム
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2021/11/03
コラム
こんにちは！
品川・大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムです。
食欲の秋ですねぇ。
日本人の主食であるお米が収穫されたり、色々な食べ物が旬を迎えることから「食欲の秋」と呼ばれるみたいです。
食べ過ぎて太る、身体を壊す、なんてことは避けたいですねぇ。
また、11月１日～１１月７日は「低GI週間」というものが設けられていることもあります。
「GI」とは食べ物を摂取する際の糖質の吸収率を示すものであり、「GI値」は食後の血中糖度の上昇を表す数値です。
美味しいものに溢れている秋だからこそ、身体の健康や体重管理に気を付けながら楽しみたいものです。
美味しいものを食べすぎて太ってしまう前に、どこに気を付ければいいの！？ なんて方はお気軽に当店の無料カウンセリングをご活用ください♪
さて、キャプテンジムの個室パーソナルトレーニングでは、 マンツーマンの筋トレを中心とした「運動」と栄養バランスよく摂取カロリーを減らす「食事指導」の2軸であなたの健康を応援していきます。
・ダイエットしたい方
・生活習慣病を改善したい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
のご来店をお待ちしております！
無料カウンセリング・体験トレーニングは完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験トレーニング希望」とご連絡ください。
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