【品川区大井町パーソナルトレーニング】食事制限のすすめ ~胡麻について~|キャプテンジム

query_builder 2021/11/04
コラム

こんにちは!

品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  



11月5日は胡麻の日だそうです♪全国胡麻加工組合が制定したそうです。

毎週木曜日はダイエットに効果的な食材やメニューをふわっとご紹介する日なので… そんな今回のテーマは「胡麻」です。  



胡麻にはカルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。

栄養価はトップレベルのバランスの良さとして昔から注目されている食材です。

そんな中でも「ゴマグリナン」という聞き慣れない成分が近年では注目されています。

「ゴマグリナン」は強い抗酸化作用を持っていて「若返りや生活習慣病予防」に大きな働きをしてくれているのだそうです。  



明日のお夕飯には「ほうれん草の胡麻和え」や「胡麻豆腐」を添えてみてはいかがでしょうか?  



さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました!!

・ダイエットしたい方

・健康的な生活をしたい方

・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

・ボディメイクしたい方

のご来店をお待ちしております!  



無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

無料カウンセリングは完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング希望」とご連絡ください。

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