品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...
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2025/03/27
【品川区大井町パーソナルトレーニング】「楽しい」？｜キャプテンジム
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2021/11/09
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。
昨日のコラムを書いている中で、「楽しいダイエット」って何だろう？と自分の中でも考えてみました。
私の中では、
① 独りではないこと ②成果が少しづつでも見えること ③目標を明確にすること
の３つかなぁと思いました。
① 独りでのダイエットを続けるのはなかなか難しいものです。 本を読んだり動画を観て自宅で行っても励ましてくれる人や同じ目標に向かって頑張っている人が周りにいた方が自分のモチベーションに繋がりますよね♪
② いくら頑張っても成果が見えないのはなかなかに辛いものがあります。 ①と重なりますが、周りの人から「痩せたね」「シュッとしたね」なんて言われるとそれがモチベーションになりますよね♪
③ 漠然と「〇〇月までに〇〇㎏痩せたい」だとなかなか成果に結びつかないことが多いのが私なのです。（実体験）
目標を細かく設定したり、時には人に修正してもらうと成果につながりやすく楽しめるかと思います。
…ここまで言えばなんとなく察しますよね（笑）
是非一度、当店の体験パーソナル、もしくはグループレッスンに来てみてください！ ポジティブすぎるトレーナーと一緒に「楽しくダイエット」していきましょう♪
さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました！！
・ダイエットしたい方
・健康的な生活をしたい方
・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ボディメイクしたい方
のご来店をお待ちしております！
無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験トレーニング希望」とご連絡ください。
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