【品川区大井町パーソナルトレーニング】冬季うつについて|キャプテンジム

query_builder 2021/11/16
コラム

こんにちは!

品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。  



本日は「冬季うつ」についてです。  



冬は日が暮れるのが早くなり、日照時間が短くなるため、脳内のセロトニンが減ってしまい、うつ状態になりやすいというものみたいですね。

近年、うつ病に対する社会の理解は得られつつあるとはいえ、できれば避けて楽しい毎日を過ごしていきたいものです♪  



厚生労働省の発表でもある通り、こころの健康を保つには

①適度な運動 ②バランスのとれた食生活・栄養 ③適度な休養 が大きな要素になります。

これらの要素をうまく取り入れてストレスと上手く付き合うことが重要ですね♪  



是非とも当店のパーソナルトレーニングやグループレッスンを活用して、こころの健康を手に入れましょう♪

パーソナルトレーニングでは「体験トレーニング」も行っております。

より身近にパーソナルトレーニングを感じていただくためのものですので、是非ともご活用ください♪  



さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました!!

・ダイエットしたい方

・健康的な生活をしたい方

・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

・ボディメイクしたい方

のご来店をお待ちしております!  



無料カウンセリングや体験トレーニングご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験トレーニング希望」とご連絡ください。

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