【品川区大井町パーソナルトレーニング】生活を変えるということ｜キャプテンジム

2021/11/24

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムとグループフィットネスを行っております、キャプテンジムのブログです。

とあるSNSを見ていたら「今日から一食生活始めてダイエットする！」って知り合いがいました。

一日一食生活はダイエットに有効だという情報もあるので、それはもちろん否定しないですし、頑張っている姿勢は評価に値すると思っています。

ただ、ひとつ気を付けてほしいのは「体調が悪くなったら一旦元の生活に戻して」くださいね。

一日三食から減らすのであればまずは一日二食にする、など徐々に体を慣らすことから始めていく方が結果も出てくるかと思います。（個人的な経験談として）

さてさて、キャプテンジムは10月9日㈯に大井町にオープン致しました！！

・ダイエットしたい方

・健康的な生活をしたい方

・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方

・ボディメイクしたい方

のご来店をお待ちしております！

無料カウンセリングや体験トレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

どちらも完全予約制のため、お問い合わせページより「無料カウンセリング/体験希望」とご連絡ください。

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