【品川パーソナルトレーニング】ぶっちゃけ食事も運動も必要ない｜キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/04/10
コラム


こんにちは！ 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。



#####

健康は身体のことだけじゃない。心も大事🔥

##### 

 


食事や運動も大事ですが、

ぶっちゃけると、極度のストレスが万病の元だと思っています。



ストレス社会と言われるこの時代で、ストレスフリーな人はごくわずかです。

調査会社の結果では、7〜8割の方が常にストレスを感じているとのことです。



体の仕組みとしては、

ストレスホルモンの「コルチゾール」が分泌しすぎると、




・脳の萎縮(鬱)


・コレステロール増大(メタボ)


・免疫力低下(病気にかかりやすい)



と言う現象が起きます。




もちろん、適度なストレスホルモンは体にとっても不可欠ですが、慢性的な分泌は悪さをもたらします。





その現象を抑えるために、



・腸活や自然な食事をすること


・適度な運動をすること



が大切です。





なので、ストレスフリーな人は、

「食事や運動しなくても全然大丈夫」と言っても過言ではありません。(本当にぶっちゃけ)




※もちろん理想の体になりたいとか、今よりも良くなりたいとか言う方は、

ストレスがなくても食事、運動は大事です。





心を強くし、ストレスフリーになるためには、色んな方法があります。



次回のコラムでは、そのことについて書いていこうと思います。





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“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃

「食事🍽」

「運動🏃‍♂️」

「自然と繋がること🌿」


を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/



🥕詳細🥑

日時：

①4月5日19:30〜21:00

②4月25日18:30〜20:00


場所：zoom 開催

参加費：無料（投げ銭）



参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7



前回内容例：

①東洋医学vs時間栄養学！朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

② 3大栄養素の質が大事！健康になる糖質って何？

③ 睡眠の常識は知っているけどなぜ大事？質と量はどちらを上げる？



-----------------



夏の季節があと3ヶ月でやってきますね✨


パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは4〜7月です。



女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、

男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多いはずです♪



今回、4月春のモニターの方のコース料金が  

12回ライトコース105,600円→84,480円  

18回レギュラーコース138,600円→110,880円  

24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円 

となります。

 

最大3万円以上となる超お得な価格です。   



キャプテンジムでは、

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい 


 と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


 

 また、4月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。 

 完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル、カウンセリング希望」とご連絡ください。  



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ビーチクリーン

4月3日(日)10:30〜11:30 @鎌倉海岸

4月24日(日)10:30〜11:30@逗子海岸


でビーチクリーンを実施、その後プラントベースランチをします。


Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。

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