猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】
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2024/08/06
【品川パーソナルトレーニング】キャプジムでストレスフリーに✨｜キャプテンジム 大井町
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2022/04/11
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
キャプテンジムでは、
「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを
実施しております。
#####
病気にかからないための心の作り方🔥
#####
昨日は「ストレス」が万病の元だとお話しをしました。
このストレスの内訳は2000年、2010年、2020年と10年ごとの変化で見ていきましょう。
1位
2000年・・・職場での人間関係 [36.2%]
2010年・・・職場での人間関係 [37.0%]
2020年・・・職場での人間関係 [38.9%]
2位
2000年・・・自分の将来のこと [29.6%]
2010年・・・自分の将来のこと [30.3%]
2020年・・・家庭での人間関係 [34.3%]
3位
2000年・・・家庭での人間関係 [26.3%]
2010年・・・家庭での人間関係 [28.2%]
2020年・・・自分の将来のこと [29.4%]
［カッコ］内はストレスの原因の中で占める割合
※2020年の調査人数は2597人。
職場での人間関係によるストレスは、どれも1位であり、ますます占める割合も高くなってます。
また在宅ワークが原因で家庭での人間関係も2位にランクインしています。
皆さんも感じる事はあるかもしれませんが、
現代のストレスのほとんどは「人間関係」が原因となっています。
じゃあ職場の人間関係が悪いから転職すれば解決か？
離婚すれば解決か？
もちろんそれも一つの手段ですが、大きく2つの手段をあげていきます。
1つ目が、自分が変わること。
2つ目が、家族や職場以外のコミュニティや人脈を作ること。
1つ目はよく言われている、「相手は、自分の鏡」。
自分が変われば相手も変わっていく。
ただ、これは1人で変わるのは結構難しいです。
憧れの人や理想の人がいて、解釈やコミュ力などを教えてもらえれば、
自分が変わるスピードも早くなると言われてます。
2つ目は、第3のコミュニティや人脈を作ること。
サークルや同じ趣味、オンラインサロンなどたくさんのコミュニティが日本にはあります。
キャプジムも、
トレーナーはトレーニングや食育の資格はもちろん、
「カウンセリング」の資格をもっております。
長く継続されるお客様の声では、
「パーソナルをしながら、いつも仕事の話やプライベートの話が出来て、身体だけじゃなく心もスッキリします。」
と言ってもらえることもあります。
また、リナFitやビーチクリーンで、繋がれるコミュニティも作っています。
ストレスフリーになるために、パーソナルトレーニングと言う選択肢もあることを覚えて頂けたら幸いです。
是非皆さんのお力になれたらと思っています。
明日は運動とストレス解消についてお話しします。
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“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃
「食事🍽」
「運動🏃♂️」
「自然と繋がること🌿」
を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣
https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/
🥕詳細🥑
日時：
①4月5日19:30〜21:00
②4月25日18:30〜20:00
場所：zoom 開催
参加費：無料（投げ銭）
参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。
https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7
前回内容例：
①東洋医学vs時間栄養学！朝ご飯、取るか取らないかの最終論争
② 3大栄養素の質が大事！健康になる糖質って何？
③ 睡眠の常識は知っているけどなぜ大事？質と量はどちらを上げる？
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夏の季節があと3ヶ月でやってきますね✨
パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは4〜7月です。
女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、
男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多いはずです♪
今回、4月春のモニターの方のコース料金が
12回ライトコース105,600円→84,480円
18回レギュラーコース138,600円→110,880円
24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円
となります。
最大3万円以上となる超お得な価格です。
キャプテンジムでは、
・肩こり、腰痛を根本的に治したい
・ダイエットしたい、ボディメイクしたい
・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。
また、4月中は全ての方の体験パーソナルが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル、カウンセリング希望」とご連絡ください。
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ビーチクリーン
4月3日(日)10:30〜11:30 @鎌倉海岸
4月24日(日)10:30〜11:30@逗子海岸
でビーチクリーンを実施、その後プラントベースランチをします。
Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。
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