【品川パーソナルトレーニング】良く噛むことのメリットPart1：脳活性化｜キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/05/05
コラム



こんにちは！ 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   


キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。



#####

扁桃体(へんとうたい)の働きを始めて知りました。

##### 




【良く噛むことメリット】

①脳の活性化

②ダイエット効果、胃腸の働きの向上

③歯の病気予防、がん予防

④美容効果





①脳の活性化




噛むことで活性される脳の部位は、


大脳皮質（脳の表面部分）の

・感覚野

・運動野


他にも海馬や小脳、視床、扁桃体なども活性化されます。


 



⑴大脳皮質は、


■コミュニケーション

■感情の制御

■記憶のコントロール


など高度な働きをになっており、

コミュ力上げたい方や、頻繁にイライラする方は、良く噛むことをオススメします。



また高齢者において、記憶力(認知症予防など)は顕著に向上します。





⑵扁桃体は、


■5感の刺激を、快か不快か分類する働き


があります。



----

ヒトを対象に、嫌な音を聴いてもらいながらガムを噛んでもらう実験があります。嫌な音を聴くと、血中のストレス物質が増え、扁桃体の活動が上昇しました。


ところが、嫌な音を聴きながらガムを噛んでもらうと、血中のストレス物質の量が減少し、扁桃体の活動がガムを噛んでいない場合に比べて低下したのです。

----



5感が敏感すぎて、

人混みに疲れたり、音にストレスを感じたりしやすい方は、

良く噛んでみるのもおススメです♪






⑶幸せホルモン「セロトニン」は、


■鬱の防止

■心の安定

■不安や落ち込みが少なくなる  



働きがあります。



このセロトニンは、「リズム運動」で活性化されることがわかっており、咀嚼によっても分泌されます。


不安症や落ち込みがちな方は、たくさん噛んでみましょう♪






次は、

② ダイエット効果、胃腸の働きの向上



についてお話ししていきます✨





-----------------



“豊かな人生を送る”身体と心の作り方🍃

「食事🍽」

「運動🏃‍♂️」

「自然と繋がること🌿」


を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/



🥕詳細🥑

日時：

①4月25日18:30〜20:00

②5月9日19:00〜21:00


場所：zoom 開催

参加費：無料（投げ銭）



参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7



前回内容例：

①東洋医学vs時間栄養学！朝ご飯、取るか取らないかの最終論争

② 3大栄養素の質が大事！健康になる糖質って何？

③ 睡眠の常識は知っているけどなぜ大事？質と量はどちらを上げる？



-----------------



夏の季節があと少しでやってきますね✨


パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは4〜7月です。



女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、

男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多いはずです♪



今回、5月は

・経営者

・個人事業主

・フリーランス


の方のコース料金が  

12回ライトコース105,600円→84,480円  

18回レギュラーコース138,600円→110,880円  

24回アドバンスコース 158,400円 →126,720円 

となります。

 

最大3万円以上となる超お得な価格です。   



キャプテンジムでは、

・パフォーマンスアップをしたい

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい 


 と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  


 

 また、5月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナル、カウンセリング希望」とご連絡ください。  



-----------------



ゴミ拾い活動

①Baume、リナチュレ主催

5/22(日)10:00〜12:00@逗子海岸→披露山公園

ゴミ拾いしながら和ハーブを探索しよう♪



②Beach Clean up、はぴこね、リナチュレ主催

6/11(土)12:00〜14:30@逗子海岸

12時からプラントベースランチをして、ゴミ拾い、ヨガを実施します♪



Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。



アクセス

お問い合わせ

パーソナルトレーニング

一覧に戻る

記事検索

NEW

  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「大井町 パーソナルジム」に...

    query_builder 2025/03/27
  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがuFit mediaの「大井町のおすすめパーソナルジム 」で紹介されました！

    query_builder 2025/02/27
  • キャプテン ジム

    品川大井町キャプテンジムがMY BODY LABOの「大井町のおすすめパーソナルジム 」で紹介されました！

    query_builder 2025/02/27
  • キャプテン ジム

    猿でもわかるパンの発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/06
  • キャプテン ジム

    猿でもわかるお酢の発酵の仕組み｜キャプテンジム 大井町【品川大井町パーソナルトレーニング】

    query_builder 2024/08/05

CATEGORY

ARCHIVE