【品川パーソナルトレーニング】健康に良い?って結局どれ?!|キャプテンジム 大井町

query_builder 2022/06/20
コラム


こんにちは! 

 

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。   

キャプテンジムでは、

「腰痛を解消して、毎日を快適に送る」パーソナルトレーニングを

実施しております。

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どれが本当?どれが正解?!

##### 

健康について、巷ではたくさんの手段や方法が提唱されてます。

・朝ご飯は食べない方がいい vs 食べた方が良い

・低糖質がいい vs 低脂質が良い

・プロテインは飲んだ方がいい vs 飲まない方が良い

・コーヒーは飲んだ方がいい vs 飲まない方が良い

・睡眠は質が大事 vs 量が大事

・お米は白米がいい vs 玄米が良い

・肉は体にいい vs 体に悪い

・魚は食べた方がいい vs 食べない方が良い

上げたらキリがありませんが、健康ってなに?!どれが正解?!

ってなります。

誰のことを信じるか、誰から影響受けるか

が、めちゃくちゃ大事になってきます。

もちろんデータやエビデンスも大切ですが、影響もらう人が「あなたにとって」

理想の体型の人なのか、信じるに値する人なのか、などもしっかり見る必要があります。

そして情報1に対して、自分の体感1を信じていきましょう。

体が喜んでいるのか?

体の不調が治っているのか?

自分のライフスタイルに合っているのか?

自分の身体で人体実験しながら進めていくことがとても大切です。

そしてキャプテンジムの食事指導の指針としては、「自然」であるかは重要な要素を占めています。

・添加物

・加工品

・農薬

・抗生物質

・工業畜産

・精製糖質

など

人間しかここ数十年でしか食べなくなった物、動物界では食べない物は

少しずつ買うのを控えていきましょう。

〇〇vs〇〇の答えは食育セミナーで理由やデータを元に解説していきますので、興味のある方はお待ちしております。

まずは知って、

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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豊かな人生を送る身体と心の作り方🍃

「食事🍽

「運動🏃‍♂️

「自然と繋がること🌿

を中心に1年で20回セミナーをしている地球に優しいトレーナーがお話しします📣

https://captain-gym.com/column/20220212222919-1435/

🥕詳細🥑

日時:

①体も心も幸せになる、本当の腸活の話

オーソモレキュラーニュートリショナルトレーナー あくすけ先生とのコラボ

6/25 15:0017:30

場所:キャプテンジム

参加費:2,500

あくすけ先生の低糖質スイーツ&ドリンク付き

参加される方は、下記のGoogleフォームからご記入下さい。

https://forms.gle/TjcBndhGTEsVjc5A7

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夏の季節があと少しでやってきますね

パーソナルトレーニングの業界で一番忙しいのは47月です。

女性はノースリーブスや水着など二の腕を出す機会も増えてきますし、

男性はTシャツ1枚で似合う身体になりたい方も多くいらっしゃいます。

今回、6月は

・平日プラン(午前中〜18時まで)

パーソナルトレーニングが可能な方のコース料金が  

12回ライトコース105,600→84,480  

18回レギュラーコース138,600→110,880  

24回アドバンスコース 158,400 →126,720 

となります。

 

最大3万円以上となる超お得な価格です。   

大井町にあるキャプテンジムでは、

・パフォーマンスアップをしたい

・肩こり、腰痛を根本的に治したい

・ダイエットしたい、ボディメイクしたい  

・身体と心のセミナーや、自然に触れながら豊かな人生にしたい 

 と言うコンセプトに、ピンッと来た方は、是非一度ご連絡下さい。  

 

 また、6月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。 

 完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。  

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ゴミ拾い活動

Beach Clean up、はぴこね、リナチュレ主催

6/11()12:0014:30@逗子海岸

12時からプラントベースランチをして、ゴミ拾い、ヨガを実施します♪

 Beach Clean up、ともさんぽ、リナチュレ主催

7/3()10:0013:30@逗子海岸 神武寺ハイキング

10時から神武寺をハイキングしてお昼過ぎからビーチクリーンを実施します♪

Re.natureでは、社会貢献活動にも力を入れていますので、興味のある方はご連絡下さい。


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