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2023/06/08
【品川大井町パーソナルトレーニング】認知症の原因は、〇〇油｜キャプテンジム 大井町
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2023/04/08
コラム
こんにちは！
品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。
42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。
みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。
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認知症の原因は、ほぼほぼ解明されてきています
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最新の研究で認知症の原因は、
①βアミロイド
②ヒドロキシノネナール
だと言われています。
①βアミロイドは様々な生活習慣が関与していて、生活習慣よくしよう！が解決策です。
・大気汚染
・タバコ
・紫外線
・添加物
・農薬
・睡眠不足
など具体的に言うと多岐に渡ります。
しかし、
②ヒドロキシノネナールは原因が明確です。
「サラダ油」です。
ごま油はごまが原料、
米油は米が原料、
菜種油は菜種が原料、、、
サラダ油はサラダが原料？？？
と思った方は多いはずです。
サラダ油は、色んな原料
(裏面見たら原材料名に記載されています)
がありますが、どういう基準でサラダ油という名前になるのか、
それは、
「精製しているか」どうかです。
精製された炭水化物(砂糖や小麦など)をやめて、
未精製の炭水化物(黒糖、てんさい糖、全粒粉の小麦、穀物など)にするほうが良いと言うのは皆さんすでに知ってる方も多いでしょう。
しかし精製された油は良くないと言う話しはなかなか聞きません。
研究で分かってきており、
興味のある方は「サラダ油と認知症」の本を読んでみるのも1つ知見を増やす手段です。
ゴマ油、
オリーブオイル、
米油、
などにキッチンの油を変えていきましょう。
毎日使う油も、気にかけてみるのはいかががでしょうか？
皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。
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大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、
・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい
・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい
・私は褒めて伸びるタイプだ
・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい
と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。
お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。
また、3月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。
完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。
大井町パーソナルジム、キャプテンジム
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