【品川大井町パーソナルトレーニング】妊活中にコーヒーは飲んで大丈夫って本当？｜キャプテンジム大井町

2023/06/01

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

【6月】は20％割引になる平日デイタイム（朝～18:00）プランもございます。

#####
カフェイン摂取は妊娠に影響しないのか？
#####

結論：コーヒーは飲むとしても１日２杯以内。できれば１杯にする。

妊活中のカフェイン摂取について、
海外の研究では、コーヒーを１日３～５杯飲むと妊娠率が下がるという報告が多くあります。

しかし、体外受精では差はなかったという報告もあります。

これらから予測すると、カフェインは精子や卵子のDNAに直接影響するわけではなく、

・精子が卵子にたどり着くまでのエネルギー

・子宮や卵管の異常（卵管のむくみ閉塞や、子宮内膜の未発達など）

などへの影響が考えられます。

1日２杯以内なら問題ないという研究結果も多くありますので、コーヒーを全て絶つというよりかは、定量に調節しながら摂取していくのがおすすめです。

カフェインはコーヒーが一番多いと言われがちだが、意外にも緑茶の玉露やエナジードリングも多く含まれています。

緑茶の玉露は200mg／100mlとコーヒー（60mg／100ml）に比べて非常に多くなっています。

またエナジードリンクは過剰な糖質摂取により、カフェインとダブルで妊活に影響を及ぼしてしまいます。

カフェインが気になるならルイボスティーやウーロン茶、麦茶、寝る前にも飲めるハーブティーなどたくさん種類はありますので、

正しい知識を身につけて、過剰なカフェイン摂取を控えていきましょう。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

-----------------

大井町パーソナルジムのキャプテンジムでは、平日デイタイムプランのキャンペーンを実施しております。

12回ライトコース105,600円　→　84,480円（7,040円/）

18回レギュラーコース138,600円　→　110,880円（6,160円/）

24回アドバンスコース 158,400円　→　126,720円（5,280円/）

初回カウンセリング無料、20％割引の業界最安価格5,280円/回～
※短期集中プラン、プレミアムプランも20％オフになります。

6月中は全ての方の体験パーソナルトレーニングが2,000円になります。

-----------------

大井町パーソナルトレーニングジム｜キャプテンジムでは、

・人生100年時代ずっと健康でぴんぴんころりしたい

・コロナ禍になり、肩こり腰痛など慢性的な不調を根本的に治したい

・私は褒めて伸びるタイプだ

・食育を学んだり、自然に触れたりして豊かな人生にしたい

と言うコンセプトに、ピンッと来た方に、おすすめです。

お客様の想いを大切にした個別プログラムで、これまで9割以上の方の目標を達成しています。

-----------------

完全予約制のため、お問い合わせページより「体験パーソナルトレーニング、カウンセリング希望」とご連絡ください。

大井町パーソナルジム、キャプテンジム