【品川パーソナルトレーニング】不妊の原因の１つ、炎症について｜キャプテンジム大井町

2023/06/02

コラム

こんにちは！

品川区の大井町でパーソナルジムをやっております、キャプテンジムのブログです。

42兆円の医療費、みんな健康やったら浮いた医療費のお金使えるやん。。。増税いらんやん。。。

みんなが健康になることが1番の社会貢献と思って、関わる人の「心」と「體(からだ)」を健康にしていくことにコミットしています。

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不妊の原因の１つ、炎症。
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炎症性不妊症とは、
体内の炎症が長期間続き、慢性的になると、

・子宮
・子宮頸部
・胎盤
・卵管
・精子／卵子

に影響を与え、

・月経不順
・着床不全
・子宮内膜症
・流産
・正常な排卵にとって不可欠な細胞輸送経路の阻害
・精子の質の劣化

などの症状を引き起こすことが示唆されています。

また、不妊症になる確率は、

・感染症
・子宮内膜症
・多胞性卵巣症候群

などの炎症を特徴とする病気で

高くなります。

他にも

・花粉症、鼻づまり

・メタボリックシンドローム

・肌荒れ、アトピー

なども

炎症の１つのあらわれです。

嬉しいことに、慢性炎症をもっている女性が、低用量のアスピリン(抗炎症薬：炎症を抑える薬)を服用することで、妊娠の可能性を高められる研究があります。

また悪い食事は体内炎症に影響し、体内炎症が妊孕性に影響するため、

食事が不妊に影響を与える要因のひとつと言えます。

シュメーリング医師は、

「妊孕性改善のための食事指導を受けた女性の排卵周期が安定し、妊娠の可能性が高くなったことが既に数十年前に観察されています」

と述べています。

では、どのような食事が炎症を高めるのか。

・質の悪い油

・動物性たんぱく質

・過剰な糖質と過剰な脂質

・果物や野菜など抗炎症作用の少ない食事

などがあげられます。

・質の良い炭水化物

・質の良いたんぱく質

・質の良い油

・ビタミンやミネラル

を摂取して、炎症の無い身体にしていきましょう。

皆さんが健康に豊かな人生を送れる事を願ってます。

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